こんばんは。
おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつとカメラレッスン、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。
これがなかなか良い
まず、朝。
寒いので、水を飲むと体が冷えちゃうし、
びっくりしますが、白湯ならそれもない。
水分を入れると、体に染みわたっていく感じがして
なかなか良いのです。
あと、寝る前。
歯磨きしてしまっても飲めるし、
何より体が温まるので、就寝前には
必ずゆっくりと飲むようになりました。
ポットに入れていくものもお茶から白湯へ変更。
お茶もいいけど、白湯もまた、ね。
そんな白湯生活をした結果。
むくみは少なくなった。
今年から勤務が変わり、本業もバリバリの私ですが、
足のむくみは断然減りました。
(今までは、結構むくんでましたね、疲れやすかったし）
それと、冷えの改善。
前までは、夜寝る前には手足が冷えていましたが、
今はその冷えをあまり感じなくなりました。
こんな効果のある白湯生活。
お金はかからないし、取り入れやすいので
冷えが気になる、便秘がって方にもおすすめ。
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