こんばんは。
おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつとカメラレッスン、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。
今日は2日目。インナービューティフードアドバイザー講座へ。
この講座、
で行っています。
食べ物で健康に、内面から美しくをテーマに掲げています。
2日目の今日は、健康とは。
病気とは？
未病と自然治癒力の話。
私たちには、自然治癒力というものを持っています。
その力を活用するには、ポイントがいくつかあります。
そのどれもが欠かせないもの。
温、食、運、想
どれが欠けても自然治癒力はうまく働かないかも。
やっぱり、バランスって重要。
このバランスで、健康が保たれているのです。
そして、面白かったのはセルフチェック。
じっと見ることの少ない体のある部位をチェック。
ここからわかることも多い
これを機に、ここもチェック項目になりそうです。
こんなお話がたくさん学べる。
自分のためにもなるし、楽しい！！
そして、座学の後は調理実習。
皆さんの手際の良さに、ついていくのが精いっぱい(笑)
今日は、鯖缶カレー、ハンバーグ、ヨーグルトパフェの3品。
おいしく、楽しく、おなか一杯になりました。
おいしかったので、お家でもまた作ろうかな。
３回目の次回は再来月。
また、どんなお話が聞けるのか
どんな料理が食べられるのか。
楽しみです。
いりたまみ先生、ご一緒した皆様ありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。
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大喜びしちゃう私が(笑)
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今日もお読み頂き、ありがとうございました。