今日は練習メニューをこなそうと思い
背割堤に行って来ました
背割堤とは木曽川と長良川の中州にある
10km以上直線が延々と続いている道路です
SSTとかも出来そうですね
大阪にはこういう所がなかったのでお気に入り
今日の目的は30-30インターバルを8本✕2セット
行き帰りの道中はL2ペースをキープで
本日の補給はやばい粉が混ざったボトル2本と
途中コンビニで購入したドラ焼き2個になります
頑張って練習していました
暑さのせいもあり最近練習不足
6倍前後でメニューをこなす
クリートを新品に交換したついでに位置も調整
クリートは昔から一番前(浅め)
色々触っても最後は一番前に落ち着く
岐阜に来てからお世話になってる？
ウエサカさんにはidmachiがあるので
クリートフィットやってもらおうかな
最近練習用で使っているタイヤも
そこそこ転がるし耐久性が高い＆安い
少し速度出なくなった感があるけど
お気に入りのタイヤです
本日はF4.3bar R4.6barで行きました
いつもより少し高めでしたが問題なかったです
まだこの低圧に違和感があります()
ではでは
