感謝と幸せのエネルギー

先週末は以前の会社の後輩ちゃんの結婚式でした今回の東京でのメインイベント

結婚式って、幸せのエネルギーで溢れてるから大好きこちらまでハッピーになる

アラフォーになると結婚式に出る機会が減ってくるので、久しぶりの出席にワクワクでした。

挙式は吹き抜けになっていて、地下とは思えないほど、明るく開放感があって素敵な場所でした

花嫁さんって誰もが幸せエネルギー満開で、いつにも増してキレイに見えるから不思議

花嫁ちゃんを含め、皆かつて一緒のヨガスタジオで働いていた仲間達。

今はママになってたり、別の道を歩んでたり、皆それぞれだけど集まると話は尽きなくて、久しぶりに会えて嬉しかったな〜

写真じゃ分かりづらいけど、ティンカーベルみたいな衣装がとても可愛いくて似合ってました。

披露宴は出席者とのテーブルが近くて、とても親密感を感じるアットホームな会場。席札には手書きのメッセージが添えてあったり、随所に新郎新婦の思いを感じる心温まる式でした。

出会った頃の新婦ちゃんは21歳くらいで、その頃からしっかり者で頑張り屋さんだったのですが、何と式の前日まで仕事をしていたようです式の準備ってただでさえ大変なのに、やっぱり頑張り屋さんなんだなぁと本当に尊敬しました

なべちゃん、本当におめでとう〜

素敵な式をありがとう

現在募集中のクラス

＊６月までの日程が決まっています。

夜クラスを増やしましたのでタイミング合う方はぜひお待ちしています。

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

６月２１日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

追加→６月２１日（金）１９：００～２０：３０ （受付１８：３０～）

※６月２１日のみ会場は新宿区となります。

６月２２日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館

東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

※６月２１日の夜クラスのみ新宿区の会場となります。

詳細はお申込み頂いた方へご案内いたします。

最寄り駅は「東新宿駅」となります。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

豊かさの象徴

もう４年くらい前のこと。

バリに一人旅に行ったことがありまして。

当時、心身ともに疲れ果ててしまって、どこか遠くに行きたいと思っての旅でした。

バリに決めたのは、毎年、ニュピ（Nyepi）という行事が行われていることを知ったからでした。

ニュピとは、バリ・ヒンドゥーの元日（サカ暦の元日）で西暦の３月頃にあたります。この日は外出、労働、灯火の使用、殺生などが一切禁じられ、一日静かに瞑想し世の中の平和を神に祈る日とされています。

飛行機もトランジットや緊急以外はすべて欠航となり、宿を含め、ほとんどの施設が封鎖されていて観光客も外出できません。

島全体が活動をやめて祈りや瞑想をするってどんな感じなんだろう？

そんな興味からニュピに当たる日を含めた日程を組んで行くことにしたのでした。

バリでは特に予定を決めず、その日の気分に合わせてブラブラしたり、ヨガも受けてみたりという感じ。

ヨガを受けたスタジオは窓もない緑豊かな所でした。

友人に話すと、まるでこの映画みたいだね↓と言われました。私は見たことないのですが、バリが舞台になっているようです。

ちなみに恋はなかったですけどね！笑

食べて、祈って、恋をして (字幕版) 199円 Amazon

せっかくバリにきて日常から離れたものの、私の頭の中は仕事のことを考えたり、心身が疲れてしまった原因を思い悩んだり、日本に帰ってからのことを考えて不安になったり。常に携帯チェックもしてしまう…

ニュピ当日はホテルから出られないので、部屋にこもってるとますます考え事が広がる一方でした。

そこで、ハタと気づいたのです

この状況って日本にいた時と変わらないじゃないか〜

それに気づいたら、まず携帯チェックをやめることにしました。目の前にあるとつい気になってしまうので、金庫に入れました、笑

そして、部屋のテラスに出てボーーッと外を眺めてると、何とも言えない安心感が広がったのを覚えています。それは私にとって、とても豊かな時間でした。

今でも、あの時のバリでの時間を思い出すと豊かで満たされた感覚が広がります。

豊かさというのはいつでも自分で創り出すことができるんですよね。

美と豊穣の女神「ラクシュミー」

沖縄で道端を歩いていると、ふとバリでの感覚を思い出すことがよくあります。

そして、今回の東京行きで久しぶりに作ってもらった新しい練習が「ラクシュミー」にフォーカスした内容。

沖縄での新たなスタートにぴったりな感じですごく嬉しかったし、今日からの練習がとても楽しみ

皆さんはどんな時に豊かさを感じますか？

その感覚にフォーカスすると、いつでも自分の中に豊かさがあることに気づけますよ

現在募集中のクラス

＊６月までの日程が決まっています。

夜クラスを増やしましたのでタイミング合う方はぜひお待ちしています。

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

６月２１日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

追加→６月２１日（金）１９：００～２０：３０ （受付１８：３０～）

※６月２１日のみ会場は新宿区となります。

６月２２日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館

東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

※６月２１日の夜クラスのみ新宿区の会場となります。

詳細はお申込み頂いた方へご案内いたします。

最寄り駅は「東新宿駅」となります。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

どこに光をあてるのか？@陰ヨガ&癒しのヨガクラス

ヨガでは、私達の意識というものは光に例えられています。

植物達が太陽の光を浴びて成長するように、私達が意識を向けたところには光が当たって育っていくのです。

その意識を呼吸に向ければ呼吸は育っていく。

自分にとって心地よいものや好ましいものに光をあてるのか？

心地よくないものや嫌なものに光をあてるのか？

全ては選択できるし、私の世界はいかようにも創造できるということ。

何に意識＝光を向けるのか？

今回のクラスでは、その意識を最大限に使った練習をしました〜

特に陰ヨガではとても繊細な呼吸法の練習。

いかがでしたか〜？？

あれれ！？

意識だけでこんなに変化するの〜？

と、少しでも感じてもらえたら嬉しいです

そして〜、癒しのヨガクラスでは、私達の体の奥深くに意識を向けてもらいました〜。

普段、内臓なんて意識しないと思いますが、私達が眠っている間も働き続けてくれているのですよね。

生まれてから一度も休むことなく。

普段は気づかないことや影に隠れているところに光を当てる時間になったらなぁと思いました。

ご参加くださった皆さん、ありがとうございました

久しぶりにお会いする生徒さんもいて、とても嬉しかったです。

また一緒にヨガできる時を楽しみにしてますね〜

多摩川の会場は和室で落ち着きますよ〜

現在募集中のクラス

＊６月までの日程が決まっています。

夜クラスを増やしましたのでタイミング合う方はぜひお待ちしています。

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

６月２１日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

追加→６月２１日（金）１９：００～２０：３０ （受付１８：３０～）

※６月２１日のみ会場は新宿区となります。

６月２２日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館

東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

※６月２１日の夜クラスのみ新宿区の会場となります。

詳細はお申込み頂いた方へご案内いたします。

最寄り駅は「東新宿駅」となります。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

東京へ！

ただ今、東京へ向かう飛行機の中

久しぶりにJALを利用したのですが（いつもはLCCが多い）サービスの質の良さや機内での快適度が全然違う

機内wi-fiまで使えるんですよ

昔はJALは高いイメージだったんですが、今回の沖縄−東京は片道9,300円程。

1万円切っちゃうなんてビックリでしたよー

なので、沖縄には気軽に来れますよ〜、笑

沖縄はもう梅雨入り間近で今日も雨でした。

東京はカラッとしてるかな〜？と楽しみです

本日と明日のクラスは、まだご参加可能です。

そして、今日と明日お会いする皆さん、楽しみにしてますね〜

最近の日課は自宅近くにある垣花樋川（かきのはなひーじゃー）での水汲み。とてもキレイな湧き水で沖縄初の「名水百選」に選ばれたそうです。何よりおいしい

現在募集中のクラス

＊６月までの日程が決まっています。

夜クラスを増やしましたのでタイミング合う方はぜひお待ちしています。

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】
５月１７日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

６月２１日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

追加→５月１６日（木）１９：３０～２１：１０ （受付１９：１０～）

追加→６月２１日（金）１９：００～２０：３０ （受付１８：３０～）

※６月２１日のみ会場は新宿区となります。

６月２２日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館

東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

※６月２１日の夜クラスのみ新宿区の会場となります。

詳細はお申込み頂いた方へご案内いたします。

最寄り駅は「東新宿駅」となります。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

「寄り添うこと」と「励ますこと」

先日、ある生徒さんとのやり取りから、

ふと思った「寄り添う」ことについて。

例えば、辛いことや悲しいことがあった時、

やり場がないようなどうしようもない気持ちの時、

どんな風に過ごしていますか？

または、家族や友人、大切な人からそういった気持ちを打ち明けられた時、

どんな対処をしていますか？

どんな言葉をかけていますか？

多くの場合は、

何かしてあげたい！

何か言わなければ！！と、

ポジティブな言葉を投げかけたり、

具体的な対処法を提案したり、

「しょうがなかったんだよ！」

「気にしない方がいいよ！」

「これで良かったんだよ！」

「大丈夫だよ！」

というように励ますことをしているのかな～？

なんて思うのですが、

どうでしょう？

自分に対してだったら、

言い聞かせるようにして、

飲み込んでいる気持ちがあるのかな？

なんて思います。

もちろんそうやって言い聞かせて、

やり過ごすことも時には必要でしょうし、

相手からの励ましに対して

元気をもらったり、

勇気づけられたりすることもありますよね。

でも、

時には、

ただ受け止めて、

寄り添って欲しいだけの時ってありませんか？

励ましの言葉や対処法の提案じゃなく、

「それは悲しかったね。」

「しんどかったね。」

「そうだったんだ。」

何の否定もジャッジもせず、

元気づけようとする意図も感じず、

そのままを受け止めてもらう。

もしかしたら、言葉もいらないかもしれません。

ただ聞いてくれるだけで、

受け止めてもらっていると感じるし、

寄り添っているかどうかは言葉じゃなくて

伝わるものですからね。

まずは自分に対して、

優しく寄り添ってあげてくださいね

海や自然の中でボーっと過ごすのも地球という自分より大きなものに包まれているように感じますよ〜

現在募集中のクラス

＊６月までの日程が決まっています。

夜クラスを増やしましたのでタイミング合う方はぜひお待ちしています。

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】
５月１７日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

６月２１日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

追加→５月１６日（木）１９：３０～２１：１０ （受付１９：１０～）

追加→６月２１日（金）１９：００～２０：３０ （受付１８：３０～）

※６月２１日のみ会場は新宿区となります。

６月２２日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

※６月２１日の夜クラスのみ新宿区の会場となります。

詳細はお申込み頂いた方へご案内いたします。

最寄り駅は「東新宿駅」となります。

【参加費】
２，０００円

【持ち物】
・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから