サガリバナ鑑賞

昨日は七夕でしたね

沖縄はあいにくの雨だったので、天の川は見れませんでしたが、この時期だけにしか咲かない花を見に行きましたよ～。

サガリバナをご存じですか？？

●サガリバナとは

奄美大島以南に分布する高さ2～10ｍほどの木で水辺に自生しています。

毎年6月下旬から8月にかけて芳香と共に白やピンク色の花を咲かせます。

花は日没頃から開き始め、20時～21時頃に満開となり、明け方には散ってしまう夜しか咲かない花です。

明け方に1つ、また1つと落花する様子は実に幻想的です。

※おきなわ環境クラブHPより抜粋

この時期だけの夜しか咲かない花というのが、個人的にはなんだか七夕（この時期だけにしか見れない天の川）のように感じました

七夕やサガリバナだけでなく、この時期しか見れないもの、食べれないもの、季節や旬のものなど「今」を大事にしたいなぁと改めて感じた一日でした

現在募集中のヨガクラス

どのクラスもヨガが初めての方、体が硬い方、体に痛みや不安があるという方も安心して行える内容です。

都内でプチ・リトリート＠清澄庭園

緑豊かな清澄庭園内にある涼亭でヨーガ＆ランチ。

初心者の方、体が硬いという方、どなたでも安心してご参加いただける内容です。

もちろん初めましての方も大感激です

【日時】
９月１日（日）
９：４０～１２：００頃（受付９：２０～）
＜ヨーガ＞８０分程度
＜ランチ＞６０分程度
※お弁当をご用意いたします
 
【場所】

清澄庭園の涼亭

＞＞＞交通アクセスはこちら

都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線「清澄白河」(E14･Z11)駅下車　徒歩3分

※駐車場はございません
 
【定員】
12名
 
 【参加費】
5,500円
※8月8日までにお申込み＆お振込み頂ける場合は【早割の5,000円】となります
※お昼のお弁当代、入園料込み
 
【お支払い方法】
事前振り込み
 
【持ち物】
・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
体温を調整できる靴下やストール等あると快適です。
 
【キャンセル規定】
お弁当手配の都合上、キャンセル料を頂戴しています。
1週間前：参加費の50％
当日：参加費の100％
上記以前の期間のキャンセルの場合は、振込手数料を引かせていただいた全額を返金いたします。
  

お申込みは→こちらから

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

７月２６日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館・第1＆2和室
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

７月２５日（木）１９：００～２０：３０ （受付１８：３０～）→7/25のクラスは現在キャンセル待ちとなります。

※２５日の会場は新宿区となります。

７月２７日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞７０～８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】

大田区民プラザ・第1＆2和室

東急多摩川線「下丸子駅」すぐ

東急池上線「千鳥町駅」徒歩7分

＞＞＞交通アクセスはこちら

※２５日の夜クラスは新宿区の会場となります。

詳細はお申込み頂いた方へご案内いたします。

最寄り駅は「東新宿駅」か「若松河田駅」となります。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

7月のヨガクラスのご案内

来月も東京に参ります

８月は行けそうにないので、タイミング合う方はぜひご一緒しましょう

どのクラスもヨガが初めての方、体が硬い方、体に痛みや不安があるという方も安心して行える内容です。

初めましての方も大歓迎ですよ～

お待ちしていますね

どの会場も和室で落ち着きますよ〜。

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

７月２６日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館・第1＆2和室
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

７月２５日（木）１９：００～２０：３０ （受付１８：３０～）

※２５日の会場は新宿区となります。

７月２７日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

大田区民プラザ・第1＆2和室

東急多摩川線「下丸子駅」すぐ

東急池上線「千鳥町駅」徒歩7分

＞＞＞交通アクセスはこちら

※２５日の夜クラスは新宿区の会場となります。

詳細はお申込み頂いた方へご案内いたします。

最寄り駅は「東新宿駅」となります。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

癒しのヨガクラス＆陰ヨガクラス、ご参加ありがとうございました。

昨日まで東京でした

いや～東京はカラッとしていて快適でした

同じ梅雨でも大違いですね。

ヨーガとは「繋がる」こと。

どの対象に意識を向けて繋がっていくか？がとても大切です。

なぜなら意識を向けたものは育っていくから。

どんなものやどんなことを自分の中で育んでいきたいのか？が大切になるのですね

昨日はちょうど夏至にあたる日。

夏至とは一年の中で一番昼の時間が長くなります。

太陽のエネルギーが高まる日でもあるのですね。

だから、夏至は太陽の誕生日とも言われているそうですよ

昨日のクラスは夏至に合わせて太陽にフォーカスした内容でした。

皆さんにとって太陽はどんなイメージですか？

私は～、、、

夏

日差し

エネルギッシュ

力強さ

陽のエネルギー

男性的

ポジティブ

こんなイメージが浮かびます。

きっと多くの方が同じようなイメージなのかな～なんて思うのですが、どうでしょう～～？？

ですが、太陽には別の側面がある～！！！と私が感じていることをシェアさせていただきました。

太陽の意外な側面（笑）を感じていただけたら嬉しいな

沖縄の夕陽。同じ太陽でも夕陽はノスタルジックな気持ちになるから不思議。

今回は２日間に渡ってクラスを開催させていただきましたが、久しぶりに会う生徒さんも多く、皆さんの元気なお顔を拝見できて嬉しかったです。

また、クラスで久しぶりに会う生徒さん同士もいらっしゃって、賑やかな会話を聞いているとほっこり和みました

とても美味しいおまんじゅうの差し入れをしてくださった生徒さんがいらっしゃり、楽しいお茶タイムもできました

食い意地がすごすぎて写真を撮ることすら忘れてしまいましたが

（Sさん、Yさん、ありがとうございます）

そして、この２日間クラスへのご参加ありがとうございました

またご一緒できるのを楽しみにしていますね

北野純のHP→☆こちらから

ヨガの先生の役割

昨日から東京に来まして、久しぶりに貴子先生の陰ヨガクラスを受けました

クラスが始まり最初のポーズをとった瞬間から、何とも言えない安心感が広がって、幸せな気持ちに……

そして体が緩んで全身に心地よい感覚が広がる癒しの時間でした。癒されたことで、疲れていたんだなぁ〜と気づくこともできました。

あ〜やっぱりヨガが大好きだし、陰ヨガが好きだなぁ〜

そんな気持ちを再確認する時間となりました

UTLに行くのは数年ぶり…

思うに安心感というのは安全だと感じる環境（場）が必要だと思うんですね。

危険な場所では安心してくつろげないですもんね

そういう意味でヨガの先生の役割というのは、安心・安全だと感じられる環境（場）作りがとても大切だと改めて感じる時間にもなりました。

安心したらくつろいで自分と深く繋がれるし、先生が見守る中でのヨガというのはセルフプラクティスと違って集中力も変わります。

自分に自信がない時や学んだことをアウトプットしたい〜と我が強くなってる時って、あれやこれやと色々なことをクラスに足したり試したくなりがちなんですが、まずは目の前の生徒さんが安心してくつろいでるか？が一番大事なことだな〜と生徒の立場になって再認識できました。

安心できる環境があれば余計なことは必要ないのかも〜とちょっぴり反省

クラス後は、頭も心もスッキリと何かが削ぎ落とされたような感じでした

安心できる先生がいるって幸せなことですね

1番好きな季節

5月は1年の中で1番好きな季節。

自分の誕生月というのもあるのですが、季節的に過ごしやすいのもあります。

沖縄はすでに梅雨入りなのですが、地元の人曰く今年は空梅雨っぽいようでお天気が良い日が多いです

今月はずっと25度前後の気温でとても過ごしやすいのですが、東京や北海道では30度以上の真夏日が続出しているとか

先日、友人から「沖縄は結構な暑さなんだろうか？こっち（東京）は32度で、もう辛いの」と連絡があってびっくりしたところです

そんな中、先日迎えた誕生日で40歳になりました。

現在、平均寿命がおおよそ80歳くらい。

40歳というのは、ちょうど人生の折り返しを感じるんですかね

30代と40代では、年齢の重みのようなものが違うなぁと感じました。

孔子は「四十にして惑わず」という言葉を残したようですが、40代は惑わず、より自分らしく生きていきたいです。（迷いの多い人生だったので、笑）

誕生日は近所の海に行ったり、森の中にあるカフェに行ったりして自然の中でゆっくり過ごしました。

自然の中にいると、いつの間にか呼吸がゆっくりになっていたり、頭が空っぽになってリフレッシュされるから自然の力って大きいなですね。

沖縄に来てから、ますます強く感じるようになりました。

東京砂漠（古い？）で乾ききった心を癒すにも自然の中に行くと勝手に癒されちゃうかもですよ

森のテラスというカフェ。観光客もほとんどいなくて穴場なのです。

最後に、誕生日には温かいメッセージをありがとうございました

これからもよろしくお願いします

現在募集中のクラス

＊６月までの日程が決まっています。

夜クラスを増やしましたのでタイミング合う方はぜひお待ちしています。

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

６月２１日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】
田園調布富士見会館
東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

追加→６月２１日（金）１９：００～２０：３０ （受付１８：３０～）

※６月２１日のみ会場は新宿区となります。

６月２２日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館

東急多摩川線・目黒線「多摩川駅」徒歩5分

＞＞＞交通アクセスはこちら

※６月２１日の夜クラスのみ新宿区の会場となります。

詳細はお申込み頂いた方へご案内いたします。

最寄り駅は「東新宿駅」となります。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから