先日、オンラインでの
プライベートクラスを
受けてくれたAさん。
元々、同じ心理学スクールで学んでいた
先輩でもあり仲間でもある方。
現在、カリフォルニアに住んでいて
オンラインクラスを始めたことをきっかけに
何度かグループクラスに参加してくれました。
そして、プライベートクラスで
受けたいと言ってくれて
なんと日本にいるお母さまと
一緒にヨガを
（めっちゃ羨ましいし、素敵～
）
お母さまは80代らしいのですが
今回のヨガを受けるために
ZOOMも悪戦苦闘しながら覚えての参加。
とてもその年代に見えない
若々しい雰囲気はもちろん、
チャレンジ精神が素晴らしいなぁと感動しました
今回はAさんの希望で「陰ヨガ」を。
日常的に、かがんで作業することが多く
腰の調子があまり良くないようで
鍼治療にも通っていると伺ってました。
陰ヨガは古代中国哲学
「陰陽五行論」に基づき
身体を巡る経絡（気の通り道）に
意識を向けていきます。
一連の陰ポーズをした後は
鍼治療を十分に受けた時に似た効果を
感じる程で「鍼を刺さない鍼治療」とも
表現されています。
私は鍼治療を受けたことが
ほとんどないのでその体感は
あまり分からないのですが
心身共に深いリラックス効果を
得られるなぁという感覚はあります。
今回プライベートクラスを受けてくださったAさん。
終わった後にこんな感想を送ってくださいました。
終わって数時間たった今、腰の具合が快適になってきて驚いている！
本当に鍼をしてもらったあとみたい！
Aさん、ありがとうございました
普段、鍼治療を受けているからこそ
分かる体感ですよね
オンラインクラスの時はこんな感じ💕
ヨガをしたくてもコロナで
外に出るのが不安、、、
と思っている方はたくさんいるのでは
このご時世、オンラインは
とても安心だと思います。
そして、プライベートクラスの良い所は
何と言っても自分に合わせた
適切な練習になるというところ。
人それぞれ体格や柔軟性、
その時の体の状態も違います。
なのでヨガは自分のペースや状態に
合わせて行うことが大切なのですが
グループだと、限界があるかなと思っています。
（無意識に周りに合わせてしまったり、、、とかね）
私のクラスでは、
どのクラスもどんな方でも
安心してできるクラスですが
プライベートクラスはより一層、
その方に合わせてやれるなぁと実感
コロナでヨガに行けなくなった
安心してヨガを受けたい
リモートワークで運動不足
そんな方には、
オンラインのクラス（グループ＆プライベート）
おすすめですよ〜
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