前回のオンライン瞑想会では
寝坊する夢で目が覚める。。。という朝でした。
今朝はZOOMへの接続に手間取って
どんどん朝日が昇っていくのを見て
焦っている。。。という夢でした
やっぱり寝坊しちゃいかん
という意識が夢にも表れているのでしょうかね
笑
ですので、
そんな朝早いプレッシャーのある中（笑）
ご参加いただき、ありがとうございました
今回、寝坊した～～～という方、
謝る必要は全くありませんからね～
今朝は虹が見えましたね
虹を見るとなんだかテンション上がるのは
普段なかなか見られないからでしょうか。
虹というのは空気中に含まれる水分に
太陽光が当たって反射したもの。
雨上がりは空気中に適度に水分が含まれるから
雨上がりには虹を見やすいということですよね。
ということは普段は見えないだけで
私達の周りにはいつも虹のような
七色の世界が広がっているということですね
瞑想も同じく
目には見えない呼吸に意識を向けたり、
自分の心や内側を見ようとすることだと思います。
見えないだけで、
そこには確かにあるもの。
私達の意識は普段は外側に向いていて
見える世界に向かっています。
特に私達の生活には手放せなくなっている
スマホやパソコンは視神経を
刺激するので脳は興奮状態になります。
そうすると思考は休まることがなく
いつも忙しく動いている状態。
目を閉じて見えない世界（＝内側）へ
意識を向けることは
思考（＝脳）を休めることにも
繋がるんですね
今はYouTube等で瞑想の動画もたくさんありますが、
オンラインで行うことの良さは見えない繋がりを
感じることなのかなと思っています
また来月も行いますので
ぜひお待ちしています
今日から連休ですね
素敵な週末を～
家に帰ってきても、まだ虹が見えてた〜