明日から久しぶりに東京に行きます。
約3ヶ月ぶりなので、クラスで皆さんと会えるのがとても楽しみで待ち遠しいです
さっき東京の天気予報をチェックしたら気温９°でした・・・
「え
１０°下回ってる
」
１０°下回ってる」１１月の東京ってこんなに寒かったですっけ？
今日の沖縄は２３°で、今も半袖で過せる暖かさ。
すっかり南国ボケしているので明日から何を着たらいいのか・・・
生徒さんからも、
純先生が薄着で来てしまうのではと心配していました。
ちゃんと防寒準備してお越し下さい。
ちゃんと防寒準備してお越し下さい。
と、しっかりご連絡いただきましたので、笑
とりあえず厚手のコートは必須だよな。。。と思っています
クラスはまだ空きがありますので、予定が空いたよ～という方はぜひお待ちしていますね
では～クラスでご一緒できる皆さん、お会いできるのを楽しみにしています
気持ち良い場所でした
はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス
陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。
長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。
心身共に深いリラックス効果が得られます。
陰ヨガの後は、瞑想を行います。
瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。
年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。
【日時】
１１月２９日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）
＜陰ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度
【場所】
新宿区の公共施設
都営新宿線「曙橋駅」徒歩5分
※詳細はお申込み頂いた際にご案内しています
都営新宿線「曙橋駅」徒歩5分
※詳細はお申込み頂いた際にご案内しています
【参加費】
１回：２，０００円
１回：２，０００円
【持ち物】
・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です） ＊こちらの会場はヨガマットの貸出しがありますが、ご自分のマットを使いたい方はご持参ください。
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
癒しのヨガ＆瞑想クラス
このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。
【日時】
１１月３０日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）
＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度
＜瞑想＞２０分程度
【場所】
新宿区の公共施設
都営新宿線「曙橋駅」徒歩5分
※詳細はお申込み頂いた際にご案内しています
都営新宿線「曙橋駅」徒歩5分
※詳細はお申込み頂いた際にご案内しています
【参加費】
２，０００円
【持ち物】
・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊こちらの会場はヨガマットの貸出しがありますが、ご自分のマットを使いたい方はご持参ください。
お申込みは→こちらから
北野純のHP→