元気にしています！

ここ最近ブログが全然更新できてないのですが、元気に過ごしております

なかなか更新できないブログに関わらず、更新した際にはご連絡くださる生徒さんもいて、本当にありがたいです

同時に更新できてないことでご心配かけてないかなと思うと心苦しくもあり

書きたいことはあるのですが、元々言語化があまり得意でなく、うまく言葉にできないまま日にちだけが過ぎる。。。という状態

ですが、ですが、元気でおりますのでご安心ください～～

先日遊びに来てくれた親友達と。

先日、親友達が沖縄に遊びにくてくれました。

そして彼女らと一緒に色々な体験をしました。

私にとってはとてもディープで貴重な体験となったのですが、あらためて感じるのは体験にまさるものはないなぁということ。

知識をつけて理解を深めても体験してみないと本当の意味ではわからないんですね。

逆に知識だけで分かったと思っても、それは表層だけなのだなとあらためて感じました。

腑に落ちるって言葉がありますが、知識だけというのは頭だけで、体験して初めて肚までおりて腑に落ちるのだなぁと。

今回体験した時間やその時見た光景を反芻すると、何ともいえない満たされた感覚が広がります。

せっかくこの地球に生まれたのですから、たくさんのこと体験したいですね

皆で浜辺で昼寝。自分の肌の黒さにびっくりでした

とにかく元気に過ごしてますよ～～（しつこい）

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１１月２９日（金）１０：００～１１：４０（受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】

新宿区の公共施設
都営新宿線「曙橋駅」徒歩5分
※詳細はお申込み頂いた際にご案内しています

【参加費】
１回：２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

＊こちらの会場はヨガマットの貸出しがありますが、ご自分のマットを使いたい方はご持参ください。

＊陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１１月３０日（土）１０：００～１１：４０（受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

新宿区の公共施設
都営新宿線「曙橋駅」徒歩5分
※詳細はお申込み頂いた際にご案内しています

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

＊こちらの会場はヨガマットの貸出しがありますが、ご自分のマットを使いたい方はご持参ください。

お申込みは→こちらから