本日発売のTHE21に「オフィスでできるヨガストレッチ」を掲載させていただいてます。
今月のテーマは、
目の疲れを取るストレッチ
です。
今はほとんどの方がスマホを持っていて、電車に乗ると全員がスマホを見ている光景が当たり前のようになっていますよね。
もれなく私もですが、、、
スマホに限らずパソコンやテレビなど、私たちは生活の中で目を酷使していることが多いです。
「ブルーライト」という言葉を聞いたことがあるという方は多いと思いますが、そのブルーライトはスマホやパソコンなどの画面から多く出ています。
その光をたくさん浴びると、脳は興奮状態になってしまい、不眠や眠りが浅いといった弊害が起きることも。
なぜなら「目」というのは、脳神経の一つである視神経が通っているところだからなんですね。
だから、目は露出した脳とも言われています。
現代ではスマホやパソコンは欠かせないものになっていますが、ぜひ合間に疲れを取ってくださいね
個人的に巻頭特別インタビューの岩合光昭さん（動物写真家）の記事が好きでした
「岩合光昭の世界ネコ歩き」が好きでよく見てるので
