昨日、あけぼのばし通り商店街で「健康」をテーマにしたイベントが無事に終了しました。
私はヨガ体験のクラスを行いました。
ご参加された皆さん、ありがとうございます
半分ほどが「ヨガが初めて」という方でした。
・そもそもヨガって何をしているのか？
・ストレッチとどう違うのか？
・何のためにポーズをするのか？
・ポーズは何に効いているのか？
などなど、ご質問いただきました
とってもいい質問ですね～（池上彰さん風）
せっかくなので、クラスの前に少しお話する時間をとって、
ヨガの歴史、
ヨガの目的やゴール、
ヨガは何をしているのか？
と言ったお話をさせていただきました。
そこから、呼吸法、ポーズ、マントラを使った練習をしましたが、皆さんとっても集中していましたね
大体、初めての方や慣れていない方は、どうしてもポーズが合っているか？と周りを見たり鏡を見ることが多いです。
でも、ヨガの目的やゴールを知るとポーズが合っているか？ということに意識が向かなくなるのだと思います。
ポーズはあくまでツールですからね
初めてのヨガはどんな体験だったでしょうか
またご一緒できることがあると嬉しいです
ありがとうございました
募集中のクラス
陰ヨガクラス@田園調布富士見会館１０月２０日（土）９：３０－１１：３０
詳細は＞＞＞こちらから
◉フェニックス・ライジング・ヨガセラピー （PRYT）のセッションを受けてくださるクライアントのモニターさんを募集中
◉電話カウンセリング
（ZOOMやスカイプで行っています）
3,780円（税込）/45分
◉面談カウンセリング
（面談ルームは都内各所になります）
21,600円（税込）/2時間
＊ご不明点などお気軽にお問合せください。
◉ヨーガ個人クラス
・あなただけのオリジナルメニューを作ります。
＊個人クラスの詳細については下記よりお問合せください。
北野純のHP→