おはようございます。

北野純です挨拶

 

昨日は「朝活レッスン@学芸大学」でした。

 

少しお話をしながら、足裏をふみふみ。。。

 

足裏はたくさんのツボがあると言われていますよね。

 

そんなことをお話しながら、ふみふみ。。。

 

「痛いとこあります?」

 

と伺ったら、

 

土踏まずのあたりが痛いそうなく

 

「胃腸ですね~」

 

なんて言いながら、ふみふみ。。。

 

 

 

ダイヤ ダイヤ ダイヤ

 

 

 

痛い所と言うのは、

 

気付くきっかけにもなるのかなと思います。

 

今回のことで言うと、

 

痛い所=胃腸

 

となっていて、

 

そこから、

 

最近、食べ過ぎてたな。。。とか気付くこともあるかもしれません。

 

 

 

私たち現代人はとても忙しいです。

 

そうすると、

 

身体の感覚が鈍感になるというか、

 

身体を置き去りにしてしまうというか。

 

意識しないと、ついつい後回しにしてしまう気がします。

 

疲れたなぁと思っても

 

目の前のやることに追われたり、

 

忙しいとケアする時間なんてない!

 

となったりしません?

 

だから、痛みがあることで、

 

意識が向いたりもするんだろうなって思います。

 

身体からのメッセージ。

 

”ここ、最近疲れてるよ~”て、

 

気付いてほしいのかなって思うのです。

 

身体に意識を向けること、

 

普段使ってない所を使ってあげること、

 

凝り固まっているところに呼吸を送ること、

 

そうすると、身体は喜ぶなぁって感じます。

 

当たり前だけど、

 

身体は生きてますからね。

 

私たちは身体で生きていますもんね。

 

昨日のやりとりから、

 

そんなことを思ったのでした。

 

 

今日は身体に意識的な一日をビックリマーク

 

 

ダイヤ ダイヤ ダイヤ

 

 

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