おはようございます。
北野純です
昨日は「朝活レッスン@学芸大学」でした。
少しお話をしながら、足裏をふみふみ。。。
足裏はたくさんのツボがあると言われていますよね。
そんなことをお話しながら、ふみふみ。。。
「痛いとこあります?」
と伺ったら、
土踏まずのあたりが痛いそう
「胃腸ですね~」
なんて言いながら、ふみふみ。。。
痛い所と言うのは、
気付くきっかけにもなるのかなと思います。
今回のことで言うと、
痛い所=胃腸
となっていて、
そこから、
最近、食べ過ぎてたな。。。とか気付くこともあるかもしれません。
私たち現代人はとても忙しいです。
そうすると、
身体の感覚が鈍感になるというか、
身体を置き去りにしてしまうというか。
意識しないと、ついつい後回しにしてしまう気がします。
疲れたなぁと思っても
目の前のやることに追われたり、
忙しいとケアする時間なんてない!
となったりしません?
だから、痛みがあることで、
意識が向いたりもするんだろうなって思います。
身体からのメッセージ。
”ここ、最近疲れてるよ~”て、
気付いてほしいのかなって思うのです。
身体に意識を向けること、
普段使ってない所を使ってあげること、
凝り固まっているところに呼吸を送ること、
そうすると、身体は喜ぶなぁって感じます。
当たり前だけど、
身体は生きてますからね。
私たちは身体で生きていますもんね。
昨日のやりとりから、
そんなことを思ったのでした。
今日は身体に意識的な一日を