おはようございます。
北野純です。
昨日は、Ｌｉｆｅ Ｄｅｓｉｇｎ Ｌａｂｏさん主催の講座、
に行ってきました。
夜ヨガを始め、今年に入ってから、
安東夫妻とはお仕事・プライベートで
たくさんのご縁を頂いています
講座はヒカリエの会議室だったのですが、
ここ、とってもエネルギーがいいです
ここで講座受けるだけでも気分があがります、笑
場所は大事だなぁと改めて実感しました。
講座の内容も、日常で使えるものや役立つものがたくさんでしたよ～
私たちは、カウンセリングを受ける・受けないに関わらず、
誰でも悩みや問題を抱えているものですよね。
今まで生きてきた中で悩んだことがない、という方はいないと思います。
そして、そんな悩みを解決したり、
楽になるための方法や考え方が
世の中にはたくさんあります。
私たちの悩みや苦しみは、
その悩みや苦しみと同化してしまうことが
原因となっています。
分かりやすくいうと、
感情に振り回される、
ネガティブな思考でグルグルして抜けられなくなる、
というようなことですね。
そして、感情や思考そのものが
自分と思ってしまいます。
でも、本来の自分（本質）は
悩みや苦しみそのものではないんですよね。
感情に振り回されているとき、
ネガティブ思考でグルグルなときは、
同化しているので抜け出しにくくなってます。
その抜け出し方のヒント、やり方を
講座ではたくさん教えてくれてましたよ～
一つご紹介したいのは、
自分の思考・感情・感覚に
気付くことだそうです。
これ、とっても納得。
カウンセリングでも、
この思考・感情・感覚に
クライアントさんが気付けるような質問を
投げかけたりします。
そうすることで、
自分を俯瞰して見れたり、
「今ここ」に戻ってきやすくなります。
（同化しているときは”今”にいないんですよね～）
今までの癖を取り除くことにもなるので
ここはちょっと練習というか、
意識づけが必要なんだろうなって思います。
セリフカウンセリングって改めていいなって感じました
そして
自分の思考・感情・感覚に
気付くことは、「内観力」も必要です。
内観力には、
ヨガとストレングスでしょ
と、ちゃっかり宣伝も入れてみました、笑
でも、この企画、本当におすすめです。
内観力のすゝめ
（学問のすゝめ風
）
ぜひ、お待ちしています
「ヨガとストレングスファインダーで、内観力を鍛えよう！」
〜「夜ヨガ」オフライン企画@神楽坂〜
日程：１２月８日（木）
時間：１９：３０～２１：１５
場所：神楽坂
料金：３,２４０円
※現行会員さまは２,７００円でお受け頂けます。
お申込みは→★こちら
当日はストレングスファインダーの結果を基にグループワークなど行います。
ストレングスファインダーのテストを受けるには→★こちら
今後、イベントやクラスなどお知らせいたします。
よろしければ登録頂けると嬉しいです
北野純のHP→
夜ヨガブログ→