ベビーヨガ☆マタニティー＆産後ヨガ教室 Natural garden
ベビーヨガ＆産後ママヨガクラス
場所：ワニワニクラブ
日時：随時ブログ更新しますので詳細確認してください
参加料金：1000円／回（1回のみの参加もリピーター参加もOK) まるぱんさんの蒸しパン2個付き♪
服装：伸縮性の良い動きやすい服装
持ち物：飲み物・必要なら授乳ケープ・オムツなどお出かけグッツ・お気に入りのおもちゃなど（ヨガマットは当教室で用意しています）
内容：ウォーミングアップ、呼吸法、ベビーヨガ、産後ママヨガなどを行います。
対象：首のすわったベビーちゃん〜2歳未満までのお子さんとママ 先着予約10〜12組程度 
ベビーヨガとは？
楽しいコミュニケーションを通して、赤ちゃんと一緒に簡単なストレッチや全身を使った遊びをするヨガです♫
産後ヨガとは？
出産後の体型リカバリー、骨盤の調整をサポートするヨガです♫
ベビーへのメリットは？
免疫力や内臓機能を高めます
バランス感覚や運動機能を高めます
自律神経や末梢神経の刺激で脳の発達を促します
スキンシップで安定感を与えます
ママへのメリットは？
体が硬くても無理なく産後のシェイプアップができます
家事や育児で疲れた体をリフレッシュできます
親子の絆や信頼関係を築きます
ストレス解消で産後の情緒が安定します
参加することで、他にはどんなメリットがあるの？
産後ママヨガの時間では、呼吸と姿勢を意識して、歪んだ骨盤や緩んだお腹、凝り固まった肩や腰などをリセットします
子連れのママ同士で、お互い様なので気兼ねなく参加できます
短時間でも自分の心と体をみつめ直す時間が持てます
心身ともにほぐれると気持ちに余裕ができて家事や育児がはかどります
育児に関する情報交換や共有ができます
担当講師は、助産師＆2児の母であり、気軽に授乳相談や育児相談もできます
参加を検討しているママさんへメッセージ
2015年秋より、サンライフ室蘭さんの場所をお借りして、ベビーヨガ教室を開催し、これまで室蘭・登別・伊達・壮瞥などからたくさんのベビーちゃんとママさんにご参加いただいています。室蘭周辺でベビーヨガをできるのは当教室だけかもしれませんよ（＾＾）
是非、笑顔いっぱいの楽しいベビーヨガの時間を一緒に過ごしてみませんか？？
そして、産後ママヨガには、出産で緩んだ骨盤を引き締めたりする効果もありますし、育児で疲れた心をほぐし、肩周りや首回りの血行も良くなりますよ。レッスン途中で、お子様が、泣いたりぐずったりしても、お互い様なので気にならないですから、気軽に足を運んで、心も体もリフレッシュしましょう♪
2018年4月からは、ワニワニクラブさんの場所でのレッスンに変更となりました。また、まるぱんさんの蒸しパン付きですので、レッスン後に、お昼はさんで遊んだり、情報交換の場として過ごすことも可能となりました。
もちろん、今までのように、講師自宅でのセミプライベートレッスンや出張なども可能ですので、ご希望があれば、ご相談くださいね。
お申し込み・お問い合わせ
babyyoga.naturalgarden@gmail.com 