朝から頭痛からはじまった月曜日
最近ナロンエース消費率高～い
なんとなく頭痛になる法則があるっぽいんだけどまだ掌握出来ず。
とりあえず我慢せずに早々に薬飲むと治るのも早いので法則のしっぽをつかむまで薬とお友達です
お昼からは元気になったので昨日のパワーヨガに引き続き本日もヨガに行ってきました
連チャンヨガだけど今週は忘年会でステーキを食べるのでせっせと身体を動かさなければと気合いで行きます！
本日のレッスンは今月からの新レッスン☆ダイエットエクササイズです
ほんとは先週このレッスンに入るつもりだったけど事務所引っ越し作業で忙しくて入れずで今日は楽しみにしてました。
レッスン受けてみての感想 ・・・・
今までのレッスンの中で一番最速で汗がドバーっと出ました！！
ボクササイズがメインなんだけど下半身もあまり動かしてないんだけど腕の振りとお腹のひねりだけでこんなに汗が出るとは
しかも最後のクールダウンという名の太陽礼拝はパワーヨガ上級で行うチャトランガが普通に組み込んであるし
チャトランガっていうのは
初級はひざ着いて腕立てしてうつ伏せなって頭上げるだけなんだけど、上級になると腕立てから体浮いたまま背筋してずっと腕だけで体を支えるのでなかなか腹筋がいります
とってもストレス発散できるレッスンで楽しかったです
次回も入ろうっと
最近ナロンエース消費率高～い
なんとなく頭痛になる法則があるっぽいんだけどまだ掌握出来ず。
とりあえず我慢せずに早々に薬飲むと治るのも早いので法則のしっぽをつかむまで薬とお友達です
お昼からは元気になったので昨日のパワーヨガに引き続き本日もヨガに行ってきました
連チャンヨガだけど今週は忘年会でステーキを食べるのでせっせと身体を動かさなければと気合いで行きます！
本日のレッスンは今月からの新レッスン☆ダイエットエクササイズです
ほんとは先週このレッスンに入るつもりだったけど事務所引っ越し作業で忙しくて入れずで今日は楽しみにしてました。
レッスン受けてみての感想 ・・・・
今までのレッスンの中で一番最速で汗がドバーっと出ました！！
ボクササイズがメインなんだけど下半身もあまり動かしてないんだけど腕の振りとお腹のひねりだけでこんなに汗が出るとは
しかも最後のクールダウンという名の太陽礼拝はパワーヨガ上級で行うチャトランガが普通に組み込んであるし
チャトランガっていうのは
初級はひざ着いて腕立てしてうつ伏せなって頭上げるだけなんだけど、上級になると腕立てから体浮いたまま背筋してずっと腕だけで体を支えるのでなかなか腹筋がいります
とってもストレス発散できるレッスンで楽しかったです
次回も入ろうっと