ヨガのあと

昨日は飲み明けもありウォーキング出来ずだったので、一時間のホットヨガのあとにお家でヤーナさん(ヤーナリズム)ディスコ編を20分頑張ってみました


汗は大量に出たけどそんなに疲れなかったのでこれは体力ついてるの？って疑問に思っちゃいました。

ヤーナさんも動きっぱなしだけど足腰は強くならなさそう


お家で気軽にできるから良いんだけどなー


朝は起きれない事が判明してるので今日は仕事帰りにウォーキングにチャレンジしてみます




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