体調復帰したsayupuです
昨日は体調復帰中にも関わらずカイロとヨガに行ってきました。
カイロをしてくれるＳさんによると。。。
うちの骨は全身動きが悪い上に筋肉も固いから余計に骨が動きにくいそうだ
言われてみれば長年ヨガやっているけど、いつまでたっても身体が固い・・・
いまだに前屈しても上半身が下半身にくっつきません
じゃあ下半身をスッキリさせるにはどうすればいい
（本気の悩みの種です
）まずは下半身の内側の筋と太ももの付け根が固いのを解消させる。
ヤーナさんのようなエクササイズをするよりもウォーキングにした方がsayupuさんには合ってるよ～って言われました。
ウォーキングで脚のストレッチ効果が得られるらしい。
という訳で本日はヤーナさんからウォーキングに変更してみました。
気持ち良い季節で歩きやすい
しかし・・・
同じウォーキングしている人みんな歩くのはやい！！
どんどん追い越される～
全員に追い越されてました
負けずに次回はもうちょっと早く歩きます
