昨日プチ断食してから身体と心がなんとなく軽い気が
ひとつ肩の荷が下りた出来事があった事もあるけどｗ
調子が良いので仕事帰りにリンパヨガに行ってきました
先週はきっちり食べてからヨガに行ったら身体がしんどくなったので今週からヨガ前は軽い食事にしようかと。。。
今日はトマト煮込みと納豆とレバーを食べて炭水化物は食べずに行きました。
ヨガが気持ちよく出来たのでこれからヨガ日だけ炭水化物なしで頑張ります
更に昨日から「今ならダイエットできるっ
」て感じなので当面ミスドもお休みしてお家ごはんに変更します
もし甘いものが食べたくなったら手作りする予定
米粉も買って準備万端です（小麦粉よりも米粉の方がいいらしい）
あっ、でもアイスを我慢するとストレスがたまるのでアイスは食べます
事務所のおやつも強制だけどなるべく食べないようにコソッと努力します
いつまでモチベーション保てるかな～
飽き性やけど夏に向けて頑張ってみます
