連日の食べ過ぎをリセットしにカイロプラクティックとホットヨガのパワーヨガ初級に行ってきました
カイロで「脚のお肉が柔らかくなってきた
」と言われました
細くなるにはまずお肉を柔らかくする必要があるるしいので嬉しい報告
そして前から言われてたけど下半身痩せにはマッサージが必須らしい…
仕方がないので(マッサージ苦手)、明日はリンパヨガ(あんまり身体を動かした気がしない)を予約しました
今日のパワーヨガ初級でたっぷり動いて汗かいたからまぁいっか～
しかし週末と夜の食欲恐るべし
歯止めが効きません
週末と夜ごはんの食欲をコントロールできたらもっと確実に痩せるんだろうな～
今のところはムリそうなのでマッサージと運動でリカバリーします
明日は金環日食
いつもよりはやくに出勤準備終わらせて姉のマンションでゆったり観るぞ～
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