今日はパワーヨガ初級に行ってきました。
スタジオはただ今キャンペーン中なので人が多～い～～～
いつも２列でレッスン受けてるけど今日は３列
ヨガマット敷いたらギューギュー詰め
さすがに詰め込みすぎでしょう
狭すぎてヒーターがつけれずに室内は生ぬるいし、空気が淀んでました
パワーヨガ初級は昔はハードな運動って感じだったけど今はストレッチ感覚です
動かしたって気がしないので帰ってからディスコ編をやりました
ステップ１～３すべてやったらホットヨガよりも汗が出た
でも今日の夜は少し食べ過ぎたので体重が増えたかも。。。
リバウンドしない為にもこれからは体重の変化を書いていきます
【前日 → 今日】
朝 ： －０．２ kg
夜 ： 測定してない
【朝 → 夜】
＋０．８ kg
【ダイエット開始 → 今日】
朝 ： －０．９ kg
夜 ： 測定してない