ピラティスspecial

うちが通ってるヨガスタジオは連休中ピラティスspecialが毎日開催されてます

今日は基本編


ボールを使ってスクープというお腹を締めて上げる動作をいろんな体勢でやってみようっていう内容でした。

なかなか、難しい


特に横たわりながらのスクープは難しかったです


3日連チャン行きたいけど他にも遊びに行くので連チャンは無理そうです


残念