パワーヨガ初級…失敗

今日入りたかったパワーヨガ初級は遅い時間だったのでごはん食べてから行きました～

これが失敗

食べ過ぎた～～

先生

「おへそを背中に押し付けて～」

・・・出来ません

先生

「おしりを高く持ち上げて～」

・・・胃の中の食べ物が逆流します

すべての動作がしんどかった～～

食べずにやるのもフラフラやけど食べ過ぎも気を付けないと大変なことになります

これからは気を付けよう…