ピラティス効果(・・?)

あいたた・・・

筋肉痛です・・・

しかも、胃

いや、肋骨の間だ・・・

お腹のお肉を心臓の方に持っていくっていう動作がちゃんと出来てたんかな～？

んじゃ、下腹が筋肉痛じゃないのはお腹にラップを巻く感じは出来てなかった

ピラティス奥が深いです