土曜日、介護保険を使って通所リハビリに行ってきました。
仕事をまだ何とかしているので時間は毎週土曜日の1000からです。
行く前からわかっていましたが、周りの平均年齢が高い！
まあ、頑張るしかないです。
初日にやったのはきてすぐに体温、血圧、脈拍の測定。
初期測定として、身長、体重、握力の測定。
片足立ちが何秒できるか、座った状態から立って、座ってを５回繰り返すまでの時間測定もしました。
その後はいすに座った状態がスタートで、①立つ ②目印（３m先のカラーコーン）
を回る。③いすに戻り、座る。までの時間測定。
次にベッドに寝て足の筋力を見てもらいました。（足を押さえてもらって抵抗する力）
次に床に貼ったテープ（５cm幅×約２０m）を杖無しでまっすぐ歩く練習（時間測定無し）
最後、0000までは」エアロバイクなどのマシンを使っての筋トレでした。
杖無しでまっすぐ歩くのが全然できなかったので練習しようかな。と思いました。