全身筋肉痛～～ (-o-;)
昨日の午後、、
配送が届いてすぐ開始～
♪♪ (」゜□゜)」
♪♪ (」゜□゜)」
これッ イイかも！？
ディスク1 上半身エクササイズ
↓
ディスク2 ウェストエクササイズ
・
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と‥意外とスンナリ～おぼえられて
頑張って踊ってましたyy
汗 いっぱい出るし
なるべく指示通り‥リズム♪とってひねりや腕の角度！意識して頑張ってたの、、
何か‥楽しい (￣∀￣)
↓
↓
が、ディスク3 下半身エクササイズに進む頃には‥
キツイッ (>_<)
色々なとこの筋肉がパンパンになってきたぁ
んでもって‥
ディスク3 が一番踊んなきゃなのょ～
何とか一通りやり遂げた頃には
立つのがやっとだったょw
日頃の運動不足がぁーξ
まッ はじめから全部するものじゃ‥ないんだけどねぇ f^_^;
途中 Ｂさんご帰宅～
゛ナンダ？！ (￢з￢)゛
↓
暫く 俺の見てたんだけど‥途中参加
（ホホッ 上手く覚えられないのッ (^w^)）
その日の夜、、
二人とも グッタリ～ww
遊びに行く予定だったけど
お家で映画見てました
コレッ 毎日少しずつやってみょっと (^O^)
３日坊主にならないよう‥
頑張るねッ (^_-)