いつも、この時間辺りで
眠りにつくワタシです…
大体、睡眠薬を2種類、各1錠づつ
眠りたい1時間程前に
飲みます。
今日は眠りにつけそうな
感じですが
何日かに1回は
飲んで2時間経過しても
眠りに就けない時も
あります、、、
自分では
そんなに何かを
意識しているつもりは
ありません
でも…
心の中では何かと
葛藤したり
翌日の予定が
気になったり
しているよぅです
心の病気になると
自分の身体と心なのに
2つは別々なんだなと
実感します。
身体が健康も大事ですが
心の健康も大事です。
この2つは別々の働きを
しているよぅですが
どちらが病気になっても
お互いに影響してしまいます。
本当の健康とは
心と身体
どちらもが元気な事
といぅ事ですね。
皆さん、ゆっくり
おやすみくださいね…
おやすみなさい