前回のコンブチャレッスンの後に仕込んだ紅茶が、
やっと美味しく仕上がりました。
コンブチャは、1日２０mlから２００mlが適量と言われています。
そんなにグビグビ飲まなくても効果があるのも魅力。
受講生さんも、いつもみなさん
「美味しくて飲みすぎちゃいますね」と
あっという間になくなります
私も初めて飲んだ時は、美味しくてビックリしました
美容にも健康にも、やはり口にするものが大事。
今年は野菜も驚くほど高騰していますね。
天候にも左右されやすい農業。
そして輸入にも頼りきっている日本の食生活。
考えると嫌になってきたりもしますが・・・・・
出来ることから考えることが大事。
毎日の食事はどう組み立てているでしょう
最近、独身男性の食生活をちょっと聞く機会があったのですが、
朝はパンに、昼は社食で夜はコンビニ弁当。
毎日コーヒーや栄養ドリンクを飲んでいるそう。
こ、怖い・・・・
コーヒーも毎朝飲まないと起きれないそうです。
副腎疲労の極みですね。
顔色も悪い自覚がある。
うどん屋ラーメンなど、炭水化物中心の生活になるそう。
腸内環境すごそうで、聞いてて怖くなっちゃいました。
一人暮らしをしていると、本当に食生活は後回しになりがち。
あとは圧倒的にタンパク質不足の方が多い気が。
お肉の消化率などからいっても、タンパク質は不足しがち。
お出汁やプロテインなど、しっかり摂取すると
肌細胞を作ってくれるので、潤いからも違ってくるはず。
お味噌やぬか漬けなどの酵素食や
簡単漬物など、野菜も保存食の形態でとると良い季節。
乳酸菌やアミノ酸が豊富に含まれるコンブチャは、
腸内環境を整えてくれます。
そんな美味しい健康ドリンク
コンブチャ生活初めてみませんか
facebookイベント初めてのコンブチャレッスンより
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