美肌マインドで自分の光に戻る
身体の光に気づいてブレない自分軸をお伝えする
セラジュンコです
どんどん太陽の光が強くなってまいりました
７月はセブ島に行くので、日焼け対策も練り直すぞー！！
ただいまのサンスクリーンラインナップ。
左からニュースキンのサンライト５０
（SPF５０でしっかりキールしたい時に。ツヤ肌仕上げ！）
ヴェレダのエーデルワイスUVプロテクト
（こまめに塗りないししやすい日焼け止め）
小さいサイズ持ち歩きにも便利で嬉しい
アムリターラのオールタイムパウダーサンスクリーン
（UV-AやUV-B、ブルーライトや近赤外線などもカットしてくれるすぐれもの）
新しいバージョンが出ています。
ミルクタイプも買ってみる予定
毎日しっかり使うものなので、すぐなくなることもあり、
この３種を使い分けしています。
肌の老化の原因の８割の原因が 紫外線と言われます。
・・・と云うことは、紫外線をうまく防げれば、
老化の８割は食い止めることができる
そんなわけで、日焼け対策にはチカラを入れていきたいですね
紫外線を浴びると・・・・
シミ・シワの原因
表皮に炎症を起こしメラニンの生成を促してしまい
シミ、シワの原因になってしまう・・・・
肌が乾燥する
表皮の細胞が水分をうまく保持できなくなり
肌が乾燥してくる。
コラーゲン壊される
紫外線がコラーゲンを
生成する細胞を傷つけてしまい。
ターンオーバーによる
修復が間に合わなくなることも。
なので、いかに紫外線対策をするかが 美肌の秘訣
日焼け止めを２〜３時間おきにこまめに塗る。
ビタミンやミネラル、水分をしっかりと流。
その日のうちに保湿ケアはしっかりと。
フルーツをとってフレッシュなビタミンを補給したり、
ほてりを鎮める保湿ケアなど、日々のちょっとしたことに気をつけていきましょう
ブログでは言えないちょっと秘密の話
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