週末朝活！
雨上がり⤴⤴蒸しっ、、(汗)
ストレッチ&クランプ
バイク〜🚵♂〜大腿筋に刺激を⤴⤴
膝痛！治療 整形外科へ
東大宮 ハレノテラス へ
ハレノテラスみな整形外科 受診
❌両膝痛っ！
電気治療 ビリビリ〜
マッサージ 痛気持ちよく
背中筋肉解し
お尻〜大腿部
脚
そして！
ハムストリングス伸し
こりゃ 効くわ
両膝へ 💉ヒアルロン酸5cc
ちょっとカラダにご褒美♪
🍞あんバタートースト&🥃Cafe
🚵♂ PEUGEOT PACIFIC 18
屋外Cafe☕
心地よい風と陽射し ♡
気持ちもカラダも和みます♪
いつも
ブログに
良いね & コメント ありがとう♪
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