痛風記録 ３

どーも、痛風です。

今日は数か月ぶりにランニングしてきました！

ホントはウォーキングのはずが…

ちゃんとしたウォーキングをしていないせいか汗をかかない。

ので、途中からランニングに変更！

てなわけで30分ほど走ったわけなのですが…

やっぱ有酸素運動は好きになれません。

飽きる。つまらない。

そんなんだから痩せないんでしょうね。

っへ！

んで帰宅後は恒例の筋トレ。

さて、有酸素運動・筋トレ・食事制限とがんばりますか！