今日やったトレーニングの動画を載せますね。
このロープは見た目よりも、重量があるんですけど、スポーツ全分野で取り入れれるトレーニングだと思います。 全身運動なので、かなり効果的だと思います。 体の軸もかなり意識しないとロープに引っ張られる分、バランスを取りながらフォームを維持していかないといけないのと、それ以外にはずっと全身を動かすので、息もかなり上がりますね。 エクササイズ要素も入っているのでお薦めです。
トレーニングに興味あるかたは、動画にあるメールアドレスでも、僕の方にでもご連絡いただければ、受付ますので、下記までよろしくお願いします。 クリニックにも導入していこうと考えています。
jfive.c@gmail.com