今日のトレーニングの一部を動画にて皆さんにお見せします。
これ以外に今日は１６種類のトレーニングをしたんですけど、僕がお世話になっているトレーナーさんは、引き出しがたくさんまだまだあるので、毎回短い時間で、全身だけでなくエクササイズもMIXしてくれるので、有酸素どころか、無酸素になってます笑
ただ筋肉を鍛えるだけの重量を上げるようなトレーニングだけに限らず、バスケットの動きに必要なトレーニングや、バスケに限らずどのスポーツの土台にもなるようなものも教えていただけるので、これを見た方で、興味がある方は、こちらまでメールください。 依頼に限らず質問にもお答えしていけるようにしますので、気軽にメールくださいね。
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