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こんばんはJunDです最近サッカー日本代表のゴールキーパー川島永嗣選手の言葉で強く印象に残った言葉がありまして、

「食事もトレーニングの一部だ。」

という言葉。

厳しいプロフェッショナルのフィールドで戦っている選手たち。

強いフィジカルも、それ以上に強さを求められるメンタルも摂取したものから作られるというのです

僕の感覚的には筋トレと同等の意識が食事にもあります

この熱い夏を乗り越えるにはしっかりとした食事の管理が欠かせませんね

JunD