こんばんはJunDです
今日あるご年配の方のお話を聞きました。
その方は60才を過ぎてから陸上競技を始めたそうで、
81才の時、80才から84才の部で200m、400mで世界新記録を樹立されたそうです
すごいですね
その方が言っていたことで印象的だったのは
「最初はやればやるほど記録が伸びた。だけれどもやりすぎて故障も多くしました。
食生活や睡眠など、健康的な生活の上に練習を重ねてはじめて記録がまた伸びはじめました。」
という言葉でした。
トレーニングに絶対無理は禁物
健全な生活のベースの上にはじめてプラスαが生まれるのですね
基本的な生活の軸は大切ですね
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