何も塗ってないのに確実によくなっております。
結局、顔に出てくるものでどうやっても治らないものは内臓から来ているものが多いんだなと、実感しています。
鍼治療の技術もすごく高い先生なのは間違いないのですが、こんなに数日で変わったのはやっぱり食べ物かなと思います。
納豆とお味噌汁と発芽玄米、お漬物が今の食事のベースです。
コーヒーもやめて、飲みたくなったらデカフェの豆乳ラテにしています。
グルテンフリー、乳製品フリー、カフェインフリーを徹底しているとだんだん楽しくなってきます。
美味しそうなパンにもちょっと惹かれるけど、慣れてきた
和食って身体にやさしんだなあ〜
ごぼうの漬け物にはまっております
歯ごたえあって美味しいですよね〜
あと暇があったら、寝転がって体育座りみたいに膝を立てて、片方のふくらはぎを片方の膝の上に置いてぐりぐりやっています。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているのでここをほぐして血流をよくすることで、顔に溜まってしまっている血液が流れやすくなるそうなのです。
足がぽかぽかになって冷え性も改善されました
純