ゆっくりじっくり

少し分かって来たことが。

顔に起きていることは、首から上とかで考えがちになるけれど、結局組織は繋がっていて

顔だけに何かすればいいものではないということ。

ストレッチをして全身を伸ばす

各部位をゆっくりゆっくり労うように心地よく伸ばすと

血流が変わり、身体が変わる

顔の皮膚も当たり前だけど変わる

当たり前のことに耳を澄ませる

身体の声を聴く

食べたいものなのか、必要ないのか

目じゃなくてお腹に聴く

ほんとに食べたいものを、食べたい量で

味わって食べる。

また、よろこばしからずや。

純