・・・・ＴＵＵです
そのツウじゃなく
筋肉痛です
今日の朝散歩のスクワットが効いてます
スクワット開始前に
スクワットのポイント解説聞いてから
スクワットすると
意識しながらするから
効果が上がる
そんな気がする
それに
今日のスクワット
少しゆっくり動作だったから更に効く
太ももより
腰？腹筋の背中側も痛い
めっちゃ痛かったら
１回休みするねんけど…
「スクワットそろそろやりますよ」
と言われると
うぇ〜い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
となってしまう
困ったもんだわ〜
今日は
冷蔵庫にほりこんでたカレーを食べました
少しかつが多かったかなぁ
胃もたれなお年頃だからなぁ
明日は何にしよう？
おわり