土曜はよしし（SSW與那覇良大さん）のライブに行っていたので体重測れなかった。
やっぱりダイエットする時は毎日体重測るって行為は必須ですよね。遠征中は体重計まで持って出かけられないので測りませんが…
現状確認大事。デブはデブであることを認識だよね。
そうそう、コンビニでレジしてると恰幅の良い方は、見るからに高カロリーなものを何点も買って行かれるし、炭水化物＋炭水化物なチョイスされてるんですよね。人のふり見て我がふり直せですね。
昨日のごはん
☆朝ごはん
食べず
☆昼ごはん
☆晩ごはん
とり五目のおにぎり
☆間食
木曜のお仕事の時になかった商品なのでつい食べちゃったよ。遠征中でダイエット意識が…まぁあれもダメこれもダメってなるとダイエットするの嫌になるのでこういう日もあると思います。
今日のごはん
☆朝ごはん
☆昼ごはん
☆晩ごはん
おでんは自家製です。
朝帰宅して、母に何が食べたい？って尋ねたら
「おでん」って言われて。
適当な味付けだけど、まぁまぁな味になったわ。
今日も また自画自賛ですけどね。
11月18日の体重
☆体重 76.1キロ（前々日より +-0キロ）
☆体脂肪 27.0%（前々日より -1.1%）