ダイエット 26日目

久しぶりの４連勤終了。
冬のコンビニはやる事が多くて…
おでん10%引きだし、ホットドリンクの補充はめっちゃ手が熱いし。
もうすぐ季節は冬になるのに汗だくになる。
帰宅するとまず入浴しなきゃ気持ち悪いもん。
ちゃんと真面目にお仕事してます！

今日のごはん

☆朝ごはん

パスコのホカッチャ１つ


☆昼ごはん

おでん（玉子 と こんにゃく と ロールキャベツ と 大根 と ゴボ天）


☆晩ごはん

枝豆ごはん（124g）と 具沢山の味噌汁 とアジの干物 と さんまの蒲焼缶

めっちゃ晩ごはん食べたわ〜〜
ヤバいし〜
お腹がいっぱいやわ〜


11月15日の体重

☆体重 74.9キロ（前日より -0.9キロ）

☆体脂肪  27.7%（前日より +1.0%）