やっぱ 朝は苦手だ〜
さんまの蒲焼き と 大根とさつま揚げの煮物 と ご飯（65g）
もうちょっとだけ〜と二度寝したら「どんだけ〜」って感じになってしまった。
慌てて出掛ける準備してスーパーへ。
昨日買ったレタスにアオムシさんがいて。
レタスの葉１枚にアオムシさんが居たのなら別に気にしないんだけど、レタスの奥に向かって穴が開いてて…
ましてや、１玉１９８円で高いので交換してもらいに行ってきたよ。
今日のごはん
☆朝ごはん
魚肉ソーセージ（写真なし）
☆昼ごはん
サラダチキン（スモーク）と ごぼうサラダ
☆晩ごはん
☆間食
ミルクチョコレート（箱に何十枚か入ってるやつ）４個
バイト帰りにティッシュペーパーを買ってきてと母に頼まれてたので朝行ったスーパーとは別のスーパーへ。天ぷらも買ってきてと言われたので両親には天ぷらを購入。ぼくは天ぷらは避けたいのでさんまの蒲焼きにしてみた。旬の魚って脂が乗って美味しいと一般的に言われるけど魚の脂って苦手なんですよ。頑張って魚食べだよ〜頑張ったぞ！オレ〜！！
10月31日の体重
☆体重 76.8キロ（前日より -0.3キロ）
☆体脂肪 27.6%（前日より +0.8%）