最近、食べ物のカロリーが気になって仕方ありません。商品を手に取るけどカロリー表示を見て元に戻す日々です。
母が「久しぶりにハンバーガー食べたいわ」って言ったのでマクドナルドに行ったのですが両親の分だけ買ってお店を出ました。
今日のごはん
☆朝ごはん
食べず。
8時に目を覚ましたけど「あと１時間だけ〜」と思って目を閉じたら2時間経過してました。なので食べず。
☆昼ごはん
ごはん食べようかとも思ったけど、食パンにした。
サラダ（チキン入り）と 角煮と味玉 と 白米（75g）
☆晩ごはん
角煮は煮過ぎて真っ黒になってた。
ついつい圧力鍋で何度も煮ちゃったのと豚肉を薄く切り過ぎてしまった。
10月27日の体重
☆体重 77.2キロ（前日より -0.1キロ）
☆体脂肪 28.3%（前日より +0.2%）
食べてない割に体重の減りがイマイチ。
今日もお風呂で少し運動。