今日は9時からバイト。
やっぱり、ぼくは朝が苦手だよ。
目覚ましかけるけど早目に起きる時は二度寝してしまう。その為、慌てて準備して出掛ける羽目になる。
今日の食事
☆朝ごはん
☆昼ごはん
炭水化物は控えていこうと思ってます。サラダチキンでタンパク質は取れるけど、食物繊維が…ってさがしてたらごぼうサラダが目についちゃった。レタス１個分の食物繊維が取れるらしい。１日分のたりてる？
☆晩ごはん
黒豆煮は写真の半分で食べるやめました（明日も登場することでしょう）。写真にないけど、シラスも食べた（前日の残り）
このブログを書いてる現在、少しお腹が減ってます。
軽い空腹感に襲われています。
10月22日の体重
☆体重 78.5キロ（前日より - 1.1キロ）
☆体脂肪 28.4 （前日より + 1.0 ）
体重減ったのに体脂肪増えてるって…