ごろにゃ～ん
今日は炎天下に移動しんとあかんくって
へろへろになったよ
つい暑さに負けて
ＤＡＫARAの小さいペットボトルを一気飲み
でも、これが失敗だった
余計に汗がでてへろへろになってもうた
限度を知らないとね
今日のごはんは
朝ごはん
トースト（６枚切り） と 味噌汁
今日は１１時半から移動だったので
外食ですよ
外食が苦手な おれが 外食ですよ
昼ごはん
豚骨ラーメン
晩ごはん
ビーフシチュー グリーンサラダ
すもももももももものうちのすもも
間食
ヘルシアコーヒー １本
ボスブラック １本
ＤＡＫＡＲＡ（小さい方） １本
ＰＯＳＣＡ（ガム） ２粒
眠気対抗タブレット（ミンティア） ８粒くらい
今日の体重は
７６．２ｋｇ
目標体重まで
－７．２ｋｇ
バイバイにゃ～ん
今日は炎天下に移動しんとあかんくって
へろへろになったよ
つい暑さに負けて
ＤＡＫARAの小さいペットボトルを一気飲み
でも、これが失敗だった
余計に汗がでてへろへろになってもうた
限度を知らないとね
今日のごはんは
朝ごはん
トースト（６枚切り） と 味噌汁
今日は１１時半から移動だったので
外食ですよ
外食が苦手な おれが 外食ですよ
昼ごはん
豚骨ラーメン
晩ごはん
ビーフシチュー グリーンサラダ
すもももももももものうちのすもも
間食
ヘルシアコーヒー １本
ボスブラック １本
ＤＡＫＡＲＡ（小さい方） １本
ＰＯＳＣＡ（ガム） ２粒
眠気対抗タブレット（ミンティア） ８粒くらい
今日の体重は
７６．２ｋｇ
目標体重まで
－７．２ｋｇ
バイバイにゃ～ん