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05Feb
- 気分転換の効果
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮですお知らせFacebookグループでLiveします！2/18(木)13時より30分ほどの予定です🌹💫Junko Hainiwaやまとなでしこ倶楽部Facebookライブのお知らせです！今回は若石プロ　セミナー講師の小岩裕子さんをお招きして、ご自身で出来るマッサージの方法やなぜ免疫力を上げることが大切なのか？！など、プロの目線から見たお話をライブにて配信致します🌹💫健康管理は自分で出来るコトから始めましょ👍✨女性限定のグループです❤✨詳しくはコメント欄のURLから…www.facebook.com今日は『気分転換の効果』をお送りいたしますリフレーッシュ　大切な時間ですね緊急事態宣言が延長された大阪市民のＪＵＮです旅行へも行けず、近場の有馬温泉へも行けず大阪から出るコトなく、おりこーちゃんに日々過ごしております(笑)以前はね、プラッと温泉でリフレッシュしたり思いつきでゴルフへ行ってブンブンドライバー振り回して大笑いしたりなにかと気分転換ができたんですがなんせ大阪人は東京人に次いで来ないでランキング上位にランクインしてますのでね致し方ございませんが、ホンマにご近所界隈でプチリフレッシュしてますたとえ旅行へ行けずともたとえ心置きなく飲みに行けなくとも今出来る気分転換はなんなのー？！って自分で考えて実行するのも楽しいですよんちょと気分が落ち気味な時とかちょっと停滞気味かもー？！って時にあえてプチリフレッシュを楽しむコトで『あー幸せじゃー』って浸れますから(笑)今日にでも出来る、JUNおススメリフレッシュ方法をご紹介しますね①めーっちゃ寝る！！！睡眠命！！！　いつもよりゆっくり寝ましょ　我が家はにゃんこのりこにゃ姫がおりますゆえ、アロマ系はアウトなのですが　お好きなアロマなど寝具にほんのり香らせて爆睡するのもおススメです　②湯船にゆっくりつかる♨　ぬるめのお風呂にゆったりつかると、交感神経がリラックスして　血流もよくなりますので、今の時期免疫力アップもかねて　足裏とかふくらはぎとかマッサージしながらお風呂に入るのがおススメです　今日あったイイことを思い返して　『今日はいい日だー』　って感謝しましょ、なんか運がよくなるよん③時間を決めて、読書＆カフェタイム　読書ってね、ストレス解消にはもってこいらしいんです　その時間は集中するし、意識が違う世界へ向いているのでね　お手軽カンタンな非日常を味わえます　ただ、集中しすぎて帰ってこれなくなる可能性大なので(笑)　タイマー設定を推奨しておりまーす④軽い運動　がっつり運動って、ジムとかに行かないとなかなか出来ないので　ご近所を軽ーくウォーキングはじめてみました　以前はデカワン2匹おりましたので、毎日のお散歩が必須だったのですが　今はめっきり引きこもり生活を送ってますのでね　運動不足を痛感しまして、軽く30分ほど歩いてまーすこんな感じでね、いつもよりプラスアルファ何かを加えるコトでけっこう気分がリフレッシュするもんです自分ケアは怠ったらあきまへんえーいつでもゴキゲンちゃんをキープしましょうねそれでは今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
04Feb
- おんぶにだっこはあきまへん
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『おんぶにだっこはあきまへん』をお送りいたしますいやいや、重いっちゅーねーん(笑)おんぶにだっことは・子どもなどを抱きかかえること、おんぶ及び抱っこ・何かと他人にたよりきりな様子を意味する語ｂｙ　Google先生今回のお題は後者の何かと他人にたよりきりな様子を意味する語を少し掘り下げてみようと思いますいくつになっても自分で決められない、動けない人いらっしゃいますよね何かと他力本願というかご自身で責任を取るのを避けている何かあれば、それはわたしではないあの人が言ったって逃げる人いますよねなぜそのような人まかせ人生を送れるのか？！いろいろ分析していたのですが大きく分けて2パターンが見えてきたんですねまずひとつめパターンが幼少のころから毒親に押さえつけられて選ぶ権利を奪われて思考回路がストップしてしまう人『選ぶ』という『選ぶ』ことを自分で考えるというフツーに思えるコトが出来ないもしくは苦手意識があるそんな人に共通しているのは『自分が選んだ結果が良かった、成功した』っていう成功事例が少ないんですね必然的に選ぶことに対して自信もナイのでよけいに人を頼るフリして結果、おんぶにだっこ状態になるのですねそしてふたつめはねその人のマインドが損したくない、失敗したくないそんなアカンタレマインドな人この人たちは絶対に自分で責任を取るのがイヤなので自分で選ぶというコトを避けて通るのですね選んだ結果が成功した時だけあたかも自分で選んだかのように喜びますが失敗したときそれは、自分のせいではなくあの人が言ったからあの人がやれっていったからこんな風にすべてを人に押し付けてしまうのです今日のお題の『おんぶにだっこ』は物理的ではなく、精神的な方を掘り下げてみたんですが実際ええ大人がね『自分じゃないもん、あの人が言うたからやってん』『教えてくれへんかってんもん、知らんやん』『私悪くないもん』ってオール人のせいにして開き直ってたらまーお見苦しいコトなんですのよ選んで失敗したとて死にはせーへんねんし(笑)そろそろ自分で腹くくって責任取ったるでって言える、思える本来の大人になりましょうねそのまま他力本願おんぶにだっこを放置していたら老後がどんどんおもんなくなってしまいますよ自分の人生は自分がめーいっぱい楽しむモノ自分で選んで、自分で責任を取る胸を張って生きてまいりましょうねそれでは今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
03Feb
- オンラインでの気をつけたいマナー
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『オンラインでの気をつけたいマナー』をお送りいたしますほぼみーんなスマホ持ってんもんねー『オンライン』今でこそなじみのあるコトバになりましたが10数年前のスマホが出始めたころは手持ちの端末でお顔を拝見しながらお話が出来るとは想像してなかったかと思います電話回線ではなく、IPになるのですが音質もアプリによりますがあまり問題なく利用出来ますよねオンラインの良さはいつでもどこでもすぐにつながる、話せるドラえもんのポケットから出てきたような未来のアイテムのようですね(笑)お手軽カンタンに使えるオンラインだからこそ気をつけたいマナーもあるのです友人とたわいもない会話を楽しむのであれば気にすコトはないんですけどねオンラインをお仕事で利用されるときにぜひチェックして頂きたいオンラインならではの気をつけたいマナーですが・アイコンのみでお顔出ししていない・無表情で反応が薄い・あいづちを打たない・背景で目がチカチカする・話をかぶせてくるなどなど(笑)あー、おるおるみたいな、当たり前のコトかもしれませんが今一度自分は当てはまってないか見直してみましょうね実際にお会いしているわけではないのでね見える範囲でイイのですがお顔、ヘアスタイル、お洋服は整えてあとは、コミュニケーションの取り方ですねIPは音声が電話回線ほどクリアではないし音声がかぶりやすくなりますので普段の会話よりは少し間をおいてお話されてみてくださいねマナーは思いやりのココロでもあるので画面の向こう側にいらっしゃるお相手を思って見えやすく、聞き取りやすく、明るく、ほがらかに文明の利器『オンライン』を上手に活用してまいりましょうねそれでは今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
02Feb
- 思いやりのココロ
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『思いやりのココロ』をお送りいたします人が人を思う、温かいココロ人はひとりでは生きていけませんよね助け合い、慈しみ合い持ちつ持たれつの関係がいちばん望ましいのですがそこで大切なのは『思いやりのココロ』なのではないかと思うのです。思いやりとはお互いに完全には分かり合えないからこそ相手を理解しようという気持ちが思いやりになるのではないでしょうか相手の目で見たらどのように見えるのかな相手の耳で聞いたらどのように聞こえるのかな相手の心で感じたらそのように感じるのかなどれだけ考えても、相手の気持ちにはわからないのだけれど相手を思いやる気持ちはきっと相手に伝わると思うのですわたしの大好きな美輪明宏さんのお言葉で『花は優しい。見る人を慰めて何も見返りを求めない。』というコトバがあります花はキレイに咲き誇り見る者を楽しませて、癒してくれますが決して見返りを求めてはいません思いやりのココロに見返りを求めて汚してはならないそう受け取れるコトバだと思います思いやりのココロはお相手を思うやさしい、あたたかい気持ちできっと、自分もお相手もココロに残るほっこりした良い思い出となることでしょう思いやりのココロ常に持ち続けましょうねそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
01Feb
- 人生に近道なんてない
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『人生に近道なんてない』をお送りいたしますなぜ近道を探そうとするの？！近道、それはショートカットですね人間そりゃー、ちょっとは楽したい選べるならイイ方へ行きたい苦労なんてしたくない失敗なんてしたくないそう思いますよねですが、思い返してみてください今の自分があるのは今までたくさんのコトを経験してきたからこそ歯がいくて悔し涙を流した日も失敗して怒られて落ち込んだ日も最悪や、詰んだって思った日もそれらの苦くて苦しい経験を積んできたからこそ強くなれるしやさしくなれるし臨機応変にしなやかに対応できるようになってきます若い時の苦労は買うてもせよ可愛い子には旅をさせよといいますがまさに、経験という名の宝物を手にするためなんですね経験はお金では買えませんし遠回りをしたように思えて仕方がないかもしれないですがそれは、自分にとって必要な経験だったと後になって気がつくのですそんな時ってねなんで自分だけ、とか思ってしまいますがそれは人と比べているからなんですよね自分と人の人生が違うように歩く道も、経験も一緒ではありませんよね近道を探してひょんな所で見つけてラッキーも、あるかもしれませんが必要な経験は必ず後からやってきます遠回りで損したのではなく自分の経験値を上げるための道なのですすべてが万全になんでもうまくいく人なんていません遠回りという名の経験を積むための修行の道をみんな歩くのです人生に近道なんてない自分の道を受け入れてただただ歩き進めていくだけなのです歩き疲れた時は休憩してまた歩き出せばいいのです歩みを続けていけばその先は自分にしか見えない景色が広がっているはず近道して得しようその考えはかえって損するコトになるのでね自分の道をどんどん進んで参りましょうねそれでは今日はこの辺でまーたねー
31Jan
- 毎日楽しく生きる方法
  みなさま、ごきげんよーうJUNです今日は『毎日楽しく生きる方法』をお送りいたしますHappy　Life　Style当ブログのテーマでもあります毎日楽しーいそう思えるのはねその人が毎日を楽しめるようにアンテナを張り巡らせてどうすれば楽しくなるのか常に考えるクセがある人だと思うのです人の一生は陰と陽が表裏一体であり正負の法則と言われるようにいいコトも悪いコトもあって当たり前その時に、本人がどうとらえるのかでその後がどんどん変わっていくのですね例えばお笑いの大御所、明石家さんまさんさんまさんは、お笑いモンスターと称されていますが、修行中お師匠さんに『掃除はどうしたら楽しいのか考えろ』といわれたそうです。お掃除じたいはたのしいものではありませんがそこから『楽しくなるコトを考えるのは楽しい』という考え方を学んだそうです。『楽しくないものをどうすれば楽しいか、ということを考えていくと楽しい』これは、さんまさん名言なのですが自分の考え方次第でいくらでも楽しくなるというコトですねそんな感じで毎日の生活の中にお笑いを楽しみを見つけるのは、意外とカンタンなのですものは考えよう、とらえようなのでね卑屈にマイナスに考えたりとらえたりするのではなくたとえピンチが来たとしてもピンチはチャンスでアタックチャーンスなのです笑うか泣くかは自分次第ならば、自分の人生めーいっぱい楽しんで参りましょそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
30Jan
- 読書がもたらす6つのメリット
  みなさま、ごきげんよーうJUNです今日は『読書がもたらす6つのメリット』をお送りいたします読書の時間贅沢な自分時間のひとつですね『読書』習慣にされてますか？！わたしは学生の頃は本を読むのが習慣づいていたのですが就職、結婚、子育て、再就職と自分時間がなかなか取りづらい生活をしている間に読書から遠のいておりましたもともと読書は大好きだったんですが如何せん、いったん読み始めると止まらない(笑)ゲームもそうですが、廃人クラスに止まらなくなるので睡眠時間を維持するために長らく封印しておりましたここ最近また夜寝る前ですが読書を再開しましてね本を読む、活字にふれる楽しみを思い起こすように数ページ読んでは寝落ちを繰り返しております(笑)読書を再開したきっかけはとある実業家の方が『読書は想像力、空想力をかきたててくれる、インスピレーションの宝庫』とおっしゃってまして確かに、読書中の集中力はハンパないですし映像が頭の中に出てきますもんねそういう脳の使い方を長らくしてなかったなーと思い立って、去年から寝る前読書をはじめました(笑)Google先生で調べたところ読書がもたらす6つのメリットとして①読書は脳を活性化させる②読書は他人への理解力を深める③読書は幸福感を増幅する④読書はストレス軽減になる⑤読書は脳内の灰白質を増加させる⑥読書は心を開いてくれるというコトらしいのですが。確かに、活字にふれるコトで脳は刺激をうけて活性化しますわな登場人物やその背景に思いを馳せて自分なりに解釈しながら読み進めるので他人目線で考えるコトが出来るようになりますまた、読書の時間を取る、というのは自分をたいせつする一環にもなるので幸せ、幸福度がアップするのですねあえてとるその時間が、ゆとりのある至福の自分時間となるのですそして、意外と読書は目や脳をフル回転させるのにお散歩へ行くより、音楽を聴くよりいちばんのストレス解消法にもなるそうです読むことで脳が活性化されるので記憶力が強化されて、認知症などの予防にもなりますしご年配の方で、読書をされる方とされない方の幸福度はかなり差が開くデータもあります読書は違う世界へいざなってくれるので読みながら俯瞰して考えるコトもできるようになりご自身のココロまで広くしてくれるんですね一日寝る前の5分でもイイのでね読書するのはおススメですよわたしも寝落ちばかりしてるのでなかなか読み進められないのですが(笑)活字離れしている今こそあえて活字にふれる機会をご自身でつくりましょうねそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
29Jan
- 個性とは何か
  みなさま、ごきげんよーうJUNです今日は『個性とは何か』をお送りいたします個性は隠さず出して、表現してナンボ個性とは、個人や個体の持つ、それ特有の性質・特徴。特に個人のそれに関しては、パーソナリティと呼ばれる。ｂｙ　Google先生『個性的ね』この言葉を、ほめ言葉と受け取るのかはたまた、けなされてると受け取るのか受け取り方でその人が『個性』をどうとらえているのかがわかります。では個性とは何でしょう？！わたしの思う個性とは「自分らしさ」なのではないかと思います自分だけの、オンリーワンな性質であり、性格ですね個性はみんなそれぞれ違って当たり前ムリに合わせるコトもなければ内に秘めて恥ずかしがるコトでもないのです個性は自分が持って生まれた特性というか個がもつ性格・性質なのだから自分で自分を否定せずに内側にある本心や本音、好きなコトは少しづつでいいので、出していきましょ自分で自分を否定するコトこそいちばんやってはいけないことなのですね自分の個性は大切にしましょなんせ、この世にオンリーワンなんですからね個性を認めて出す、表現するというコトは自分を大切にする一環でもあります個性とは、自分らしさ認めて、伸ばして、表現してナンボですよそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
28Jan
- 違和感を感じたら
  みなさま、ごきげんよーうJUNです今日は『違和感を感じたら』をお送りいたします。なんか違う、それが違和感なんですよーん自分でなんか違う、なんかおかしいと感じたときなんでそう思うのか根拠がなくて、わからなくて違和感を感じる自分に自信がないとき違和感をスルーしてしまうことがあります。違和感をスルーした場合、どうなるのかイメージできなくてついついスルーしてしまうのです例えば、違和感が自分の健康に関することなら放っておくとケガや病気になってしまうので病院で診察を受けたり、薬を飲んだりしますよね。同じように、自分の健康以外に感じた違和感もどこかおかしい、なにか違うと自分が感じたのならそれは違和感という、自分を守るための大切な信号なのでスルーしないでほしいのです違和感は自分の今の状況を見直してー、というお知らせなのです違和感を感じたならば、スルーしないでなぜそう感じたのか、今一度自分で考えてそして見直していきましょうね違和感をそのままなかったことにしてスルーを繰り返していると知らぬ間にストレスため込んでしまって自分のメンタルや健康にも良くないですよ違和感は自分を守るために気がついてーって発せられる大切な信号なので見逃さず、スルーしないようにしましょうねそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
- 考え方が変われば行動が変わる
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『考えが変われば行動が変わる』をお送りいたします考え方、とらえ方、見方などなど。。。変化は良くも悪くもなるのです心が変われば行動が変わる行動が変われば習慣が変わる習慣が変われば人格が変わる人格が変われば運命が変わるｂｙ　松井秀喜選手（もともとはウィリアム・ジェイムズ　心理学者、哲学者　の名言）とっても有名なコトバでわたしも大好きなコトバのひとつです同じものや事柄であっても人によってその見方もとらえ方も変わるように良き方へ見たならば、とらえたならばそれはココロの変化にもなるのですココロが良き方へ向いたのならばそれは良き行動へもつながっていきその積み重ねが良き習慣となり良き人格へと成長させてくれるのですね今は暗いニュースや混乱する情報ばかりですが自分がどうとらえるのかそして、どのように行動していくのかで自分の未来が変わっていきます未来は今の自分の行動の先にあるものならば、より良くなるように考え方を今一度見直して出来ることから行動していきましょう不安から動くのではなく不安をひとつでも取り除ける方法を今をより良く出来る方法をマイナスに考えるのではなくプラスへ考えるように意識して参りましょ考え方が変われば考え方をマイナスではなくプラスへ向ければ少しづつ自然と行動が変わっていきます良き方へ動けば良き運と縁とつながり行動を続けていくことが良き習慣となって人格が、運命が変わっていくのです良き運と縁は自分にも大きな豊かさをもたらせてくれますしまわりの大切な人たちへの助けになることもできます今日から気分が落ち込むようなニュースやお知らせがあったならそのままマイナス方向へ考えるのではなくこの状況をプラスへ持っていくには？！と考え方を意識してみてくださいねきっと今年の年末までには今の自分では考えられなかったようなより良き変化を体感されているかもしれませんよそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
27Jan
- 2021年を変化の年へ
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『2021年は変化の年へ』をお送りいたします2021年は変化の年なんだって2021年は「辛丑(かのとうし)」。『干支併臨(かんしへいりん)』大きな変化が起こります。ｂｙ　Google先生占い関連のお仕事をされているクライアント様がいらっしゃいましてみなさま口をそろえておっしゃるのが・時代が変わった・2021年は大きな変化を起こす年なんだそうで(笑)確かに、去年の年末前から何かしら変化というかなんとなく変わっていくようなじょうずに言語化できないのですが感覚で変わっていくんだなとお肌で感じてはおりましたが特に顕著に感じたのは数名のクライアントさまの上昇気流に乗るような運が動き始めた方々からのうれしいご報告を頂いたときその上昇気流風味な運に乗ったクライアントさま方を検証すると去年の後半から何かしら動かれてる方がほとんどだったんですねご自身の直感を信じてすぐ行動を起こしたその結果がなーんかイイ感じになってきましたって、結果が表れてきてるのです実際に行動へうつすコトで何かが変わっていきますそれが、イイのか悪いのかまたは変わらないのかはしばらくすれば分かってきますよね変化を起こすにはご自身で決心して動かないとねそしてその決心に損したくないとか失敗したくないとか不安だからとか何かしら負になるようなマイナスの考え方は止めといたほうがイイですねせっかく決心したのにそこに負の感情を乗せてしまうと良くなるコトも良くはなりません行動前の決心はねピュアなココロでピンとひらめいたコトに要らぬ不安は乗せないように2021年は良い変化の年としましょうねそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
26Jan
- 人と違ってもいいのです
  みなさま、ごきげんよーうJUNでございまーす今日は『人と違っていいのです』をお送りいたします違うコトは恥ずかしくない、素晴らしいコトなのですまわりの人と違うとはずかしいっていう人多いですねわたしたち日本人は特に学校教育で教わったみんな一緒そろって当たり前という考え方が刷り込まれていて少しでも違うと怒られるコトがあったりまわりと合わせられない自分がはずかしくなったりましてや、自分を表現する場って学生の頃はあまりなかったしまわりからはみ出てしまうのははしたない、恥と言われるコトもあったので余計に個性を出せずに過ごしてきましたよねでも、よくよく考えるまでもなく自分と人とは全部違うのだから違うコトは恥かしくもなく隠すコトでもないのです同じ親から産まれた兄弟でも顔も、性格も体形もぜーんぶ違うのだしなにもかもまわりに、人にムリにあわせるコトはないのです自分を表現したり自分を出すコトにはじめは怖い、という思いが必ずありますこんなこと言ったら嫌われるんじゃないか仲間外れにされるんじゃないかってね、あんなコトやそんなコトまだ起きてもないコトを真剣に妄想して心配してひとりで空回りしてしまうのよねだけど、人と違うのはいいコトなのです自分とまーったくおんなじ人いたら気持ち悪くないですか？！(笑)人は人自分は自分その、シンプルなコトに気がつけばそして少しづつでも受け入れていけばとーってもキモチが楽になるのです自分は自分自分をめーいっぱい楽しんで人生楽しんで参りましょうそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
24Jan
- 美しい人とは
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『美しい人とは』をお送りいたします。メンディじゃないのよーん(笑)『美しい人とは』いろんな考え方があるかと思いますが美しさは個々で違うモノであり年齢とともに変わっていくモノでもあります例えば、女優さんやモデルさんはその容姿を売りとされていらっしゃるので見栄えされる方が多いですよねわれら一般人もねそれなりに『美』について気に掛けるというかお出かけするときはTPOを考えてお洋服を選んでみたりメイクを変えてみたり個々でオシャレを楽しまれているかと思いますおそらくわたしの感覚ではあまり内面を気にかけなくても美しさを保てるのはアラサーあたりが限界なのではないかとお見受けしておりますもちろん、普段のお手入れも大切ですが歳を取るごとに大切なコトそれは内面美だと思うのです。Google先生曰く美しい人は、強い人。何が起きようとも、揺るがぬ「芯」を持ち合わせている人。強くなければ、他人に優しくはなれない。一方で、相手の困難を思い図る豊かな経験や感情が必要だ。との見解でございますが激しく同意でございますわたしはアラフィフなのですがまわりでイキイキと活躍、活動されてる女性ってねホントに内面が美しくって同じ女性なのに、ほれてまうやろーってぐらい、かっこいい女性を拝見してますとみなさま、『芯』がズコーんとしっかりされていらっしゃるのですそしてそのゆるぎない『芯』があるからこそ内面からの発光というか後光がさしているように輝いて見えるんですね若い間はね、お肌もピチピチだし水も弾けるし張りも弾力もすこぶる良好なのでね(笑)そこそこは難も隠せますですが、アラフォーへさしかかるお年頃になるとあーら不思議人の内面って顕著にお顔に出てくるのですね思考と脳みそ、顔面の筋肉は連動タイプなので(笑)それはそれは、見事なほどにお顔の相へと現れてくるのですそこで改めて思ったコトは本当の『美しい人とは』強く・たくましく・しなやかに芯のある女性なんだなーそんな女性たちは年々進化されてどんどん輝きを増して美しくなってらっしゃるなーと、あこがれてしまうのです昨今、あらゆる情報があふれていて何を信じるべきかどう対応すべきなのか迷ってしまいがちですが美しい人は、強い人。何が起きようとも揺るがぬ「芯」を持ち合わせ他人に優しく相手の困難を思い図る豊かな思考を今こそ持てるように心がけたいですねそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
23Jan
- 気を使う人と、気がつく人の大きな違い
  みなさま、ごきげんよーうJUNでございまーす今日は『気を使う人と、気がつく人との大きな違い』をお送りいたします似て非なるものなのでーす気を使う人と、気がつく人との大きな違いそれはそれは、大きな違いがあります同じように見えて、聞こえますがその両者には中身といいますか内面の大きな違いがありその差が大きく言えば人生をも変えてしまうほどの違いがあるのですまずは『気を使う人』よく言えば、キモチが優しくて自分より人を優先させるまわりの評価も『やさしい人、イイ人』と言われている人たち『気を使う人』は表面は自分より人優先に見えますがなぜそういう行動、思考になるのでしょう？！それは、自分をよりよく見られたい。イイ人だと思われたい。そんな考えが根っこにあるからなのですなぜイイ人に見られたい、思われたいのかそれは、自分で自分のコトが認められない自分がキライな人だからなのです自分のホンネを言えば嫌われるのではないか性格悪い人と思われるんじゃないかまわりの人たちが離れていくのではないか陰で悪口言われるんじゃないかなどなどとにかく、ホントの自分を隠してイイ人、やさしい人の仮面を一生懸命かぶって生きているんですよねそうなると、どうでしょう？！モチロンがまんしまくってますからねめーっちゃストレスたまりますなおかつ、自分のホンネにウソをついているのでエンドレスで自己否定してしまいますで、そんな自分が認められないもんだからホントの自分は絶対他にあるはず！と、外へ、他力本願で探そうとするのですですが、どれだけ時間をかけようがどれけお金をかけようが見つかるはずがありませんホントの自分を見つめるための手ほどきを受けるコトはできますがどのような方法であれ結局は大っ嫌いな認められない自分自身と対峙しなければならないのでそこはできませーんとまたほかの方法を探してグールグル回ってらっしゃるんですね『気を使う人』とは、シンプルにお答えすると・アカンタレなのです・ガンコちゃんなのです・痛い意見は聞こえないフリするのです・言い訳ばっかりしているのです年齢を重ねるごとにアカンタレガンコちゃん年輪は分厚くなっていくのでできれば、アラサーかアラフォーぐらいでアカンやん！って気がついたならば人生はどんどん好転していきます不思議なほどに、ポポポーンと道が開けていくのです自分自身との対峙は自分のコトは自分で責任とりまっせって腹くくれるのでね他力本願な目線や思考がまーったくなくなりますそうなると、自分に正直に生きていけるので芯から強くなれるし人のコトがどーこー気にならなくなります(笑)人はそれぞれ違って当たり前家族がいようがいまいが子供がいようがいまいがご主人やパートナーがいようがいまいが関係ないのです『あなたはご主人に養ってもらっているからいいわね』『持ち家で専業主婦でお気楽よね』以前友人に言われたコトバなのですがわたしはその時は、その状況を選んだあなたは違う選択肢を選んだそれだけのことまずは人と比べるクセをやめなはれ自分と人はちゃいますやんかうらやましい→うらめしいねたみ、そねみ、ひがみはね念がこもって全部自分にキレーに返ってくるからホンマにやめなはれやー自分は自分人は人ちゃんと自分を見て、認めてあげたならば『気がつく人』へと変化していきますよ『気がつく人』それは、人の目線になってお相手の立場になって見て、考えるコトが出来る人なのですまたは、周りを見渡して俯瞰して考え、行動できる人なのです人のコトを思ってるフリしてなんちゃってでイイ人を演じている『気を使う人』とは全く違うのですね言いたいコト言えたら苦労せーへんわ！好き勝手できたらストレスたまらんわ！って思っているそこのあなたなんで言いたいコト言われへんのん？！嫌われたくないからでしょ？！好き勝手と自分勝手は違いますよ自分で責任をもって動いて初めて自分の好きなように行動されればよろしいのですどちらを選ぶかは本人次第なのです選んだからには、文句いいなさんな誰に何を言われようが決めてるのは自分でしょ『気を使う人』から『気がつく人』へ今年からはシフトチェンジしましょうねそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
22Jan
- 笑う門には福来る
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『笑う門には福来る』をお送りいたします笑いにはたくさんのイイ効果があるのです『笑い』笑うと「NK（ナチュラルキラー）細胞」が活性化されます。このNK細胞は白血球の一種で、がん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させる力があります。つまり、笑うと免疫力が高まり、さまざまな病気に対して強い体ができるのですby.Google先生笑うコトで免疫力が上がるのも然る事乍らストレス解消にもなりますたわいも無いコトで笑えるコトこそ幸せなんですよね生きてるからこそ笑うコトが出来るのだし喜怒哀楽は自分で選ぶコトが出来るのだから笑いを選ぶコトで周りも明るく自分の免疫力もアップして相乗効果でよりプラスのエネルギーになります要は、わろとけー（笑）ってコトですねこんなご時世だからこそ意識して毎日に笑いを笑える、楽しめるネタを探してみましょ✨あ、そうそう笑い声ってね、お祓いにもなるんだって毎日暗めのニュースが多いのでね笑いで自分の周りを明るく照らしましょそれでは今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
20Jan
- 運を良くする方法
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『運を良くする方法』をお送りいたします何だか滞ってるわーって思うのならば『運を良くする方法』ありとあらゆる方法がありますが今日はとってもシンプルな今日から出来る方法をお送りしまーす去年から何かと行動範囲が狭くなり思うように身動きが取れず気分的にも落ち気味な方が多くなりましたねだからといって自分まで一緒に落ちてしまうコトはありませんなんなら、自分が運を動かして底上げしつつ周りも明るく照らせるようにこんな時こそ運気を上げていくようにしっかり準備していきましょ運を動かしていく今からすぐ出来るコトそれは今すぐ出来るコトを実行する！今の自分の現実を見て明るくするには？ゴキゲンにするには？何が出来る？！思いついたコトを片っ端からとりあえずすぐにやる！！！ここが大切なのです思ったコト考えたコトを実際に行動へうつしていくと不思議なコトに動くパワーがどんどん上がっていくしそのパワーが良いエネルギーとなって運がより良く動いていくのです運は運動の運でもあります動かざるして運は動かないのです『果報は寝て待て』といいますがこれはやるべきコトをやり尽くした後に寝て待て、というコト何も動かず思うだけ、考えるだけそれだけだとなーんも変わらんのです後は、運の良さそうな人から運のおすそ分けをーなんて考えてる人どれだけ運気が良い人でもおすそ分けなんて出来ませんそんなん言うてる人はね信用したらあきまへんえ運気のイイ人におすそ分けをもらった気がするーそれは、イイことが起こると、自分で決めてるからその通りのプチハッピーがあるだけ長生きのご長寿さんにあやかって寿命が伸びますか？！ちょービリオネアにあやかって資産が増えますか？！答えは否っっ！！！あやかりあやかりってや、神様とちゃうねんし（笑）よー考えてみてアホらしーって思いません？！運は自分が動いて始めて少しづつ変わっていくものです願いが叶ってる人は叶うまであきらめずに動いて来た人その違いだけなんですよー今からすぐ出来るコト！！！運は動いて参りましょうねそれでは今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
18Jan
- 学びを早く得る方法
  みなさま、ごきげんよーうお元気が取り柄のＪＵＮです（笑）今日は『学びを早く得る方法』をお送りいたします自分で勝手にこんがらがってなーいー？！学んだコトを素直に実行する人はとても会得するのが早いです逆に学んだコトを自分勝手に解釈して会得する前からアレンジするといつまでたっても上達しませんそれはなぜかと言うと基礎が出来ていないからなのですまた、学んだコトを実行する中で理解出来ない納得出来ない腑に落ちないと、手を止めてしまう人こちらはなんちゃって完璧主義者なのです実はそんなに完璧主義でないのにちゃんと分からなきゃ！！！ちゃんと理解してからでないと！！！とか、ご自身で勝手に決め事を作って先に進まないそんな方も多いですねてかさ完璧な人なんておれへんしそもそも初心者なのに学びを全て理解して網羅出来るとでも本気で思ってんのん？！ってツッコミます（笑）それこそまさしくおこがましいのであります学びは素直に実行する自分1人で出来るようになって始めてアレンジしてみるそれからオリジナリティを追求するこれが学びを活かすスタンダードスタイルなのですいわゆる、『守破離』ですね基礎も出来ていないのに学んだ内容についてご自身の師匠、先生方にこれ、おかしくなーい？！って異論を唱えるほど滑稽な、浅はかなコトはありませんもっと己を知るべきなのに己のコトはよー見ずに人のコトばっか見て気にするからそんな思考になるのですごもっともな隠れ蓑のしては・容量悪いんですー・頭悪いんですー・時間ないんですーが王道なんですが（笑）そんなん言うてる内は何しても会得出来ないし何してもやり甲斐ないし何しても楽しくないのですよ学びは素直に実行すべし出来るようになってからご自身でアレンジされてくださいませねそれでは今日はこの辺でまーたねー
17Jan
- 自己表現はご遠慮なくどーぞー♡
  みなさま、ごきげんよーうJUNでございまーす今日は『自己表現はご遠慮なくどーぞー♡』をお送りいたします。自分を表現するのに遠慮はいりまへーん自己表現とは自分の内にあるものを別の形にして外部化することを意味する語。自己表現には、自分の考えを言葉で人に伝えることや自分の感情を反映させた芸術作品を作ることなどが含まれる。ｂｙ　Google先生自分を表現する方法はたーくさんあって自分が得意とする方法で表現するべきなんだけど恥ずかしがりやさんが多いのかはたまた人の目が気になるのか自分を表現する、というコトにアレルギー反応を起こす方が多いです慣れの問題なんですけどね(笑)例えば、毎日ブログを書いてみましょご自身のお仕事の記事や、プライベートなど織り交ぜてこんなお仕事してるんですよわたしはこんな感じの人ですよって分かってもらえるように発信していきましょうねそこにまず壁をこしらえてしまうのです・毎日なんて出来ないかも・お顔出しなんて、無理です・自撮りなんて出来ませんなどなど、とにかく出来ない理由を探すのお上手なんですよね(笑)逆に、どうすれば出来るのか何から始めていけば自分的にはすんなり出来そうなのかとか、出来る方法をまず考えてみないとね自分を表現するのはコトバであったり、文章であったりお写真や絵や書、動画でもなんでもＯＫなんです自分がやりやすい方法で表現していくのはとっても大切なコトでそこに遠慮なんて本来は要らないんです遠慮という名の壁を作っているのはだれでもない自分自身なのでねそこに気がつくと、どんどん壁は崩れ去っていくのです自己表現が苦手そう思うのはなぜなのか？！自分を表現できないのはなぜなのか？！どこに、何に気をつかっているのかひとつづつ分かって消化していけば自分を表現するコトの楽しさに目覚めていきますなんでなんやろ？！疑問に思うコトから始めていきましょきっと、根が深そうに思うけれど案外すんなりクリアになるかもしれないですよ自分を表現するコトでだれかの元気や勇気のお役に立てるかもしれないですよんそれでは、今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
16Jan
- 視界も思考もクリアに保つ方法✨
  みなさま、ごきげんよーう今日もゴキゲンＪＵＮです今日は『視界も思考もクリアに保つ方法』をお送りします毎日目にするモノ、大事よーん見ない見えないフリはあきまへーん（笑）朝起きて、目にするモノお部屋のレイアウトリビングで座った時に目にする視界を、意識して見てください👀✨雑然とモノで溢れていたり不要なモノが目についたり整理整頓されてなかったり出したまま片付けてなかったり要は散らかった状態そこに無くても良いモノが当たり前のようにある時その状況に慣れてしまうと片付けよう、とか不要だから処分しよう、とか考えなくなるんですねあとは、いつか使うかもしれないシリーズ（笑）3年から5年見て、使ってなかったらそれ、不要ですやんってジャッジ出来なくなるのよね不要なモノがフツーにあったり視界がまとまり無く雑然としていると毎日目にするもんだから脳への影響もハンパないんです考えがまとまらない思いつくコトができない判断がにぶるなどなどシンプルに要点をついて見たり考えたりすることが出来なくなってしまうのですお掃除するにもモノが多いとねいちいち退けないとお掃除できないという、手間がかかるので退けずにそのままお掃除したりまずは毎日、1度でいいのでお家の中の空気を入れ替えするコト見渡して出したままにしてるモノは片付けるか処分するコト絵や植物などを視界に入るよう配置を変えてみるコトこれだけでも、見た目が整うのでスッキリクリアになりますよお家を整えるのはね自分のベースを整えると同じコト出したら直す開けたら閉める不要なモノは処分するココロがけましょ身の回りを整えておくとね自然と運気まで上がるのでオススメですよーそれでは今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット
15Jan
- 先を見据えて
  みなさま、ごきげんよーうＪＵＮです今日は『先を見据えて』をお送りいたしますこれから先を見据えて私の住む大阪も昨日から緊急事態宣言となり不要不急の外出をお控えなすってとなりました寒くなったらまた増えるそう去年の春頃から専門家の方々が仰ってましたがその通りになりましたね今は個々で出来るコトをただ粛々と取り組んで春先にはまた集まれるようになったらイイのになそう願っております必然的にお家時間が増えるのでお家で出来るコトをコツコツと進めてまた集まってワイワイとお仕事やイベントなど出来る日を見据えての準備期間と考えております自粛がしばらく続きますが暗くならずに落ち込まずに予防はしっかりと徹底してそれぞれの役割を果たして参りましょ今も大切ですが時には先を見据えて準備出来るコトから始めて参りましょうねそれでは今日はこの辺でまーたねーJUNのmy Pick！株式会社アイムライスフォースオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセットコーセープロビジョン株式会社米肌　14日間トライアル潤い体感セット