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07Dec
- 人間関係が変わる時
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『人間関係が変わる時』をお送りします。人間関係と言っても色んな意味合いがありますが今回のお話は自分の周りの人達についてです。お仕事仲間や飲み仲間ご近所の友人や学生時代の友人趣味仲間、ネット仲間 etc..普段お付き合いのある仲間や友人達ですね。そのお付き合いが長らく続く人達もいればいつの間にかフェイドアウトしていく人達もいて。夫婦もそうですね。ご縁があって一緒になって。でもご縁が、学びが無くなったらお別れする。生きていく上で【出会いと別れ】は必ず経験していくものですね。その経験から学んだコトを生かせていけばドンドン人生が楽しく、楽に生きられる様になる。逆に経験を生かさず自分のエゴで動いているとドンドン生きずらくなる。自分で選んだ選択、道なのでその先で経験するコトは意味のあるコトなのだけど。よく、人間関係が変わる時は【ステップアップ】の時と言うけれど、全てがそうではナイ。だから、周りの人間関係が変わったな。そう思った時は、１度感情をフラットにして見渡して見てほしい。信頼出来るのか。上部ダケのナンチャッテではないか。自分の直感は外れてなかったか。自分のホンネはどうなのか。人間関係は良きも悪きも影響を与えます。与えている様に見せかけて洗脳する【エネルギーヴァンパイア】も結構居ますのでね。より良き、Happyな自分になれる様に❤時折思い出して見渡してみて下さいね。ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
06Dec
- 年末年始のカロリーオーバー対処法
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『年末年始のカロリーオーバー対処法』をお送りします。年末年始は何かとイベント事が多く外食の機会が増えますねʬʬʬ楽しんで食べて飲んだあとカロリーオーバーに自己嫌悪してませんか？！私は参加したからにはしっかり食べて飲む！をモットーに、年末年始のカロリーオーバーについては日々のウォーキング＆姿勢で体重をキープしております。やっぱりカロリーを消費するには【筋トレ】が１番効果的👍✨だけど、何かと忙しい年末年始にジムへ行く時間がナイ！！！そんな私は毎日キチンとウォーキングをし姿勢を正すコトを継続しています。結構な筋トレになるんですよ。インナーマッスルを鍛えるのでゴリゴリの筋肉は付きませんʬʬʬ女子ならではの曲線美をキープしつつカロリーを消費する。これだけに特化してます。冬は重ね着しますし着膨れするのもサイズアップするのもイヤなのでね。過去記事で取り上げてますので良かったら参考にしてくださいませね🎵年末年始の暴飲暴食ʬʬʬ毎日の心がけで無かったコトにしてしまいましょ❤痩せる！キレイになる！インナーマッスルキレイに痩せる歩き方姿勢を正すダケでＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
05Dec
- 大和撫子会のススメ
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『大和撫子会のススメ』をお送りします。私は時々、女子会へ参加して異業種の方々とありとあらゆるネタでお話をしながら飲んで食べてを楽しんでおります。アラフォー、アラフィフ女子のパワーはハンパないのでʬʬʬとってもイィ影響を頂いております。プロフェッショナルにお仕事をし交遊範囲も広いことから、情報も常に新しくそのパワーの源はどこからやってくるのか。いつもお会いする度にワクワクするのです。そんな女子を私は愛情込めて【大和撫子】と呼んでおります。あなたの周りにもいらっしゃいませんか？！会うだけでパワーを貰える様なHappyになれる様な方々が。馴れ合いの成長のない女子会ではただ単にお食事会。お互いイィ影響を受けるコトが出来るそんな女子会がイィですね🎵私は今どきのガツガツ前へ出てくる品のない起業女子は好きではナイので。お仕事はプロフェッショナル露出具合も品のイィ、大和撫子が大好物ですʬʬʬま、なかなか居ませんが。。。人それぞれ好みはありますのでね。てなわけで。女子会ならぬ【大和撫子会】はオススメです❤日本人女性に生まれたからには。【大和撫子】目指して頑張りましょー🎵ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
04Dec
- みーんなオンリーワン
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『みーんなオンリーワン』をお送りします。自分の好きなトコはどこですか？！チャームポイントは？！人は皆顔立ちも、背丈も、スタイルも違う。一卵性双生児でも、ビミョーに違いますもんね🎵だからこそ、自分のイィトコをドンドン伸ばして、褒めて、1番の心友であって欲しい。自分を信じるって、１番大切なコト。誰よりも理解して、誰よりも応援して誰よりも信じる。自信のなさはどこから来るのか。理由が分かっていれば解決していくようにすればイィ。少しづつでイィから、変わる意識を持ち続けるコトがとっても大切。この世に一人しか居ない自分。オンリーワンな自分。凄いコトでしょ🎵だから、卑屈に思うコトなんて、なーんにもない。堂々と【私は私】誇りに思えばイィ。誰にも出来ない自分ダケの【オンリーワン】自信を持ってくださいね❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
03Dec
- 婚活女子に問う。なぜ結婚にこだわるの？！
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『なぜ結婚にこだわるの？！』をお送りします。以前知人との会話で気になっていたネタなので、今回ブログで取り上げてみました。私も若かりし頃は【結婚】に憧れていた時期もありました。若かったからこそ、勢いとタイミングでʬʬʬ結婚していた時期もありましたが。今は自由気ままなシングルを謳歌しております。私が思う【結婚】とは出会い、勢い、タイミング。この３点セットが必須かと思います。以前の結婚に関しては、こちらの３点セットに付け加えて【勘違い】という項目も含まれていますがʬʬʬ私と同じくアラフォー独身で婚活に励んでいた友人達に、以前聞いてみたのですが【なぜ結婚にこだわるの？！】その問に対する答えがとても印象に残ったのです。１度は結婚してみたいから。子供を産むリミットが迫っているから。親がうるさいから。負け組のままでは居たくないから。独りの老後はイヤだから。働きたくない、養って欲しいから。etc..ま、有りがちな理由なんでしょうけどね。でも、思いませんか？！本来の結婚の意味、主旨からは外れてますなーって。これから先の自分の人生を共にするパートナーですよ。苦楽を共にして共同生活するのですよ。私が思う【結婚】とは人として成長出来る、修行の場だと思います。他人だった人と生活を共にする。お互い思いやり、譲り合い、語り合える仲でなければ、破綻してしまいます。今どきは少ないかも知れませんが、双方の家、親戚付き合いなどもありますしね。そんな外野も含めつつ【この人と一緒になりたい】そうココロから思えるのなら運命の人なのかも知れません。では、他人思考、自分のエゴで【結婚したい人】に対する私の見解を。世間体、親の目。こちちらは他人の意見を尊重し過ぎな動機ですね。自分の意見ではない。【結婚】は他人の意見に振り回されてするものではありません。破綻すること間違いナシ。ただ、気にする余りに家庭内破綻してるのにも関わらず離婚しないオワタ夫婦が多いのも事実です。自分のエゴ。こちらに関しては、動機が情けなさ過ぎ。イィ年した大人のアラフォー女子が言うコトではありませんよ。独りがイヤ。なぜ今独りなのか、原因、理由を考えてみたら？！１度は結婚してみたいまず、パートナーを見つけて同棲してみて。妄想してた生活とは違うから。子供を産みたいなぜ子供が欲しいのか。その動機は何なのか。ただ産んでみたいだけで子供産んだらあきませんよ。働きたくない、養って欲しいよく居る【クレクレ星人】ですね。嫁となったら養って貰って当たり前だと思っている人達です。そんな図々しい思考だと、幸せがやって来るはずがありません。図々しさと、幸薄さが顔に出てますよ。【結婚にこだわる】婚活アラフォー女子に問いたいのは【なぜ結婚したいのか？！】自分なりの理由を１度は考えて見て下さいね。答えが出尽くすまで、ずっと問い続けてみて下さい。あなたの根っこに潜んでいるのが何か分かるはず。なぜ婚活しているのか。なぜ結婚したいのか。ちゃんと自分の答えを出してみて下さいね。ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
02Dec
- パワーオブミュージック
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『パワーオブミュージック🎵』をお送りします。【音楽🎶】私にとってはなくてはならない毎日の生活に溶け込んでいるもの。楽しい時も悲しい時もテンション上げたい時もゆったりまったりしたい時も選曲は変わるけどお気に入りのフォルダを作って自分好みのリミックスバージョンを楽しんでいます。【音楽】のもつチカラは無限大。喜怒哀楽どんな時にでもしっくりとハマる曲ってないですか？！いつでも寄り添ってくれるいつでも励ましてくれるいつでもゴキゲンちゃんになるいつでも癒してくれるそんな自分好みの選曲で自分の為に【音楽】を聴く。五感に響き渡るように細胞が潤いますよ🎵１２月はクリスマスシーズンなので巷ではクリスマスソングが聴こえてきますしねʬʬʬクリスマスソングには沢山の思い出がありますが。イィも悪いも過ぎてしまえば過去のコト。今の自分に必要な【音楽】是非聴いてみて下さいね❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
01Dec
- 個性は伸ばしてナンボやで
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『個性は伸ばしてナンボやで』をお送りします。【個性的ね❤】私はそう言われると、史上最強の褒め言葉に聞こえます🎵オンリーワンな自分を認めて貰えたコトに、武者震いする程の喜びが込み上げてくるのです。人は何かと他人と比べがちだけれど。【自分は自分、人は人】キレイなお顔に憧れてステキなスタイルに見惚れてしまってとっても話上手な方に聞き惚れてしまって【イィなぁー❤】と、自分の好みを知る上ではとっても参考になります。でも、真似て見たところで自分に変わりはありませんよね。ステキだな、キレイだな❤と思う、自分好みはガンガン真似て取り入れて良し！！！それから自分なりのスタイルが、スタンスが出来上がっていくのです。自分のここが好き❤って所を最大限活かしてあげるのです！その点、自分好みはとっても参考になります。【こんな感じが好きなのねー❤】って、分かりやすいでしょ🎵ありとあらゆる自分好みを取り入れていくとあっという間に自分オリジナル個性の出来上がり🎵オンリーワンな自分に気がつくと人と比べるコトをしなくなります。だって、完コピしたってしょーがないでしょ。ネタにしか見えへんしʬʬʬ【自分好み❤】まずはそこからリサーチしてみましょう。そして、自分に応用していきましょう🎵自分好みなんだから、結構簡単なんですよ。自分の個性、好み❤伸ばしてナンボやで！！！ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
30Nov
- 友人からの嬉しいお知らせ
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『友人からの嬉しいお知らせ』をお送りします。先日、同世代の友人から『来年結婚するコトになりました❤』と、嬉しいお知らせを頂きました。彼女はとっても小柄でアラフォーには見えない可愛さと美しさを兼ねた女性。同性から見てもとっても雰囲気イィ感じの方なのです。なのに、暫くダメンズに引っかかっており。それはアカンやろ。見直しなはれやー。と飲みながらお話をしていたのですが。。。以後、ステキな出会いがあり。アラフォーにして初めて甘えられる人と出会えた❤と喜んでらっしゃいました。そしてご縁があってこの度ご結婚される運びとなったのですねー。さてここで、クエスチョンです。【アラフォーにして初めて甘えられる】このキーワード、とっても大切。何故今まで甘えられなかったのか。どうしてパートナーに気を使っていたのか。何故頑なに一人相撲を繰り広げていたのか。分かりますか？！それはね、本当の自分に自信が無かったから。だから、嫌われたくない、フラれたくない一心で勝手にあんなコトやそんなコト、色々考えて良かれと思って行動してたんですよね。結構そんな人って、自分気が付くイィ女だと勘違いされてます。気が付くんじゃナイ。自分が傷つくのが怖くって回避してるダケ。それってね、逆目線から言うと。【都合の良いオンナ】なんですよ。そこに気が付いた友人は、以前の彼とはおサラバして。スッキリした所へ運命の出会いがやって来たのです❤ちゃんと自分と向き合う。独り身になってしまう不安なんて払拭する。アイツはダメンズだ、これから先もなーんもイィコトあれへん、と気が付く。そんなダメンズにおサラバ出来た自分を褒める。自分の自信のなさ、粘着性に気が付き、今後に活かしていく。etc..他のブラックなマインドと向き合うのにも当てはまりますが【自分と向き合い、膿を吐き出す】この行為をキチンとすればご褒美の様に空いたスペースにイィコトがやって来るのですよ。出会いも別れも必然。そこから何を学ぶべきか。見て見ぬ振りしてる人は、先には進めません。自分を見つめ直すイィ機会なのですよ。友人からの嬉しいお知らせを頂いて彼女の奮闘ぶりにココロが熱くなりました。末永く幸せであーれ❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
29Nov
- パーティーシーズンの心得
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『パーティーシーズンの心得』をお送りします。年末年始は何かとイベント続きのシーズン到来ですね🎵シングルアラフォー女子にとっては出会いのシーズンでもあります。会社の、お仕事仲間の飲み会、友人達との飲み会。代わり映えないメンツに、何が出会いなのん。って思かも知れませんねʬʬʬが、しかーし！その先の出会いがあるかも知れない。同じ時間、同じお店に居たお客様の中にグットルッキングガイが居るかもしれない。お店の店員さんがちょー絶イケメンかも知れない。何があるか分からない出会いは突然やって来ることもあります。そんな突然の出会いに備えて冬もセルフケアを怠ることなくいつでもばっちこーいʬʬʬぐらいのスタンスで参りましょう🎵冬場はどうしてもセルフケアを怠りがち。手を抜けば、どんどん放ったらかしになってしまいます。私の尊敬する叶恭子さまはこう仰ってました。【ワタクシは全身お顔と同じケアをしております✨】そうなんです、全身お顔！！！まー、私達一般ピーポーはそこまでせんでもとは思いますがʬʬʬアラフォーともなると、ケアを怠るとすぐにカサカサになっちゃいます。。。お洋服、アクセサリー、バックetc..コーディネートを考えるのも楽しみですがまず自分のケアをちゃんとしましょーね。ネイルキラキラさせてる指に指毛が無いかʬʬʬタイツ履くからってペディキュアハゲハゲてないかʬʬʬ気を付けましょーね🎵どれだけ着飾っても、お肌の質感、艶感には勝てません。パーティーシーズンに向けて、セルフケアでも、プロにお任せでもOK👍✨お肌をピカピカにしておきましょうね❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
28Nov
- モテるオンナは褒め上手
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『モテるオンナは褒め上手』をお送りします。【モテるオンナ】と聞いて、何を想像しますか？！容姿端麗美人さんボン・キュッ・ボンʬʬʬ女性からすれば見た目の美しさに特化して思うかもしれません。が、しかーし。実際にモテるオンナとは、皆見た目にお美しい方々ばかりではありません。何故モテるのか。周りのモテるオンナをよーく観察してみて下さい。彼女達はとーっても男性を褒めるのが上手くないですか？！それも、自然とサラっとふんわりと。あ、職業風に褒めるのではナイですよ。ホステスさんとかキャバ嬢は褒めて引っ張って出させてがお仕事なのでね。あと、同性に嫌われるあからさま粘着質なオンナの絡み具合とは別物です。当たり前の様にサラっと褒めてフワッと男性を立てる。ちゃんと【ありがとう】を伝える。【凄いね】って褒める。男性からすると、かわええーくって、守ってあげたくって。守護本能をかきたれられてるんでしょーねーʬʬʬ私の周りのおモテになる方々を見ていますと❤甘え上手❤褒め上手が共通しています。おモテになる男性方のお話を聞いていると❤褒めてくれる❤甘えてくれる❤尊敬してくれる❤頼ってくれるそんな女性はこりゃーたまらん！となる様子。。。アラフォーともなると、女子もなかなか強者が多いのでʬʬʬ一人で何でもやってける頼ることを知らない可愛げのないオンナが多いと言われます。決して当人はそんなつもりは無くっても男性目線からすれば、そう見えてしまうのですね。ナルホド、ナルホド。単純よのーʬʬʬと思ったのが、私の率直な感想です。なので。気になる人、好きな人には【ありがとう】【凄いね】【さすがっ！】など、テンションの上がるコトバを愛情たっぷり込めて伝えましょう❤アラフォー女子、恥ずかしがってる場合ではナイですよん🎵ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
27Nov
- パールの魅惑
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『パールの魅惑』をお送りします。女性の憧れ【バール】年齢に関係なく、カジュアルからフォーマルまで幅広く活用出来るジュエリーですね❤パールにも色々種類がありますが私は１番ノーマルのホワイトパールが大好きなんです。パールには持ち主を守る守護の役割があると、昔祖母から聞き大人になってから毎日ピアスにパールを着ける様になりました。自分にとってのラッキージュエリーですね。お守り代わりに愛用しています。パールはデリケートだけれど人の皮脂が付くことでコーティングされ輝きも増すととあるショップの店員さんに教えて頂いてから毎日着けています。お守り代わりに身につけるもの人それぞれあるかと思いますが自分にとってのラッキーグッズを持つ、身につけるというのは精神的にも効果がありますしスイッチのON／OFFにも効果的です。ラッキージュエリーラッキーグッズ何かありますか？！身につけるコトでテンションが上がる様なお守り代わりになる様なそんなひと品を持って愛用するコトをオススメします。モノを大切にしていると。。。イィコト沢山ありますよ❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
26Nov
- 荷物の多いオンナはモテない
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『荷物の多いオンナはモテない』をお送りします。先日男性の友人達と食事会がありその時に話題になったのですが【荷物の多いオンナ】は男性目線から見てどう思うのかとても興味深い内容でした。普段からカバンの大きい、荷物の多いオンナは相手にしない。旅行へ行く時に荷物の多いオンナを見ると、ゲンナリする。そんな感じのやり取りから始まって何故相手にしないのか何故ゲンナリするのか彼らに聞いてみました。彼らは私と同世代アラフォーからアラフィフまでの方々ですがなかなかおモテになる方々ですよ。まず、カバンがデカい、荷物が多い＝精神的にめんどくさい、重たいオンナと見なされます。カバンがデカい、荷物の多いオンナを心理学で言うとそのデカさ、多さは不安要素の表れと言われています。もしも。。。を想定して、ありとあらゆるモノを詰め込んでしまう。男性目線からすれば、要らんやんそれ。みたいなモノを持ちすぎなのですね。そして、整理整頓出来ない。やたらとモノを多く持つ人の特技とでも言いましょうか。見た目も統一性がなく、スマートではない。きっとお部屋もごちゃごちゃしてんだろな。。。と見えてしまうそうです。自信のなさから、あらゆるグッズに頼り過ぎ荷物の多い、カバンのデカいオンナとなっていく様ですね。そんな見た目から判断されたオンナの心理を紐解いていきますとかなり粘着性があり、独占欲が強く、猜疑心の塊の様な。。。男性からすると、関わりたくない、かなり面倒なオンナとなります。当の本人は全くそんなつもりはナイ様子だそうで。いつもキレイで居たいから、ありとあらゆるモノを持ち歩き心配性故にヤキモチを焼いてみたり浮気を疑ってみたりイィオンナを演じる風に何でも揃ってますよなカバンを持ち歩き。(ドラえもんかオカンかいʬʬʬ)そんな感じで頑張り具合とは裏腹に、ドン引きされていくのですね。そしてフラれる。友人達も今の年齢に至るまで数々の恋愛遍歴を得て自分なりの見る目を養ってきているのでみょーに説得力があり引き込まれる様に聞いておりました。確かに、スマートなイィオンナはとっても身軽🎵必要以上の荷物を持ったりはしません。あなたがもしカバンがデカく、荷物の多いオンナなら。自分の不安要素は何なのか。本当に必要なモノなのかどうか。今一度カバンの中身も内面も整理整頓してみましょう。結構心配性の人って骨折り損のくたびれもうけ的なコト、多いですよ。無くてもイィモノが沢山あるはず。【シンプル・イズ・ベスト】ですよ❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
25Nov
- スケジュールをタイトにしてしまう人
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『スケジュールをタイトにしてしまう人』をお送りします。【行動するのが好きな人】とっても多いですね。お仕事頑張ってる。家事も頑張ってる。遊びも頑張ってる。スケジュールをタイトにして気ぜわしく動いていると何だか充実感があってイィ感じ疲れはあるけれど何にもしない空白の予定が怖い一人の時間は無くていい寂しいのに耐えられないから以前知人でこんな感じのスケジュール帳にやったら予定を書き込み全て埋まったら満足している人達が居ました。そんな彼女達にはモチロンパートナーは居ません。そんだけ出歩いてるのに行動しているのに何故だと思いますか？！スケジュールをタイトに詰め込む人ってね予定をいっぱいいっぱいにしてしまう忙しく動いているコトで自分の不安や寂しさを見て見ぬ振りしてるんですよ。ただやみくもに動いても疲れるダケなのにね。詰め込み過ぎのスケジュールにモチロン新規のお誘いを入れるスペースもなく。。。不安と寂しさから先約をお断りするコトも出来ず。しかもやたらと出歩くからナンチャッテアクティブさんに見られてしまう。ありゃまー、悪循環。。。でもね、そんな人は動かないコトで切れてしまうのが怖い。繋がってるコトに安心して自分の存在価値みたいに思ってる。必要とされてる気分になる。だから止まれない断れない。悪循環に陥ってしまうんですね。これじゃーイカン！って本気で思うのならこれからの予定は自分にとってホントに必要なお付き合いなのかどうか。１度自分に問いただしてみて下さい。心から楽しめる予定なのか、考えてみて下さい。ずっと自分のコトを見て見ぬ振りしていたらどんどん感覚がマヒしてしまって分からなくなってしまうからね。スケジュールの見直しが終わったら次はなぜ寂しく思うのか孤独に思うのか一人の時間がなぜイヤなのかちゃんと自分のコト、考えてみて下さい。そこが自信のなさの根っこにあるコトだから。人は人、自分は自分。ナンチャッテリア充なんてココロの足しにも何にもならない。不要な予定はキャンセルしてもっと自分を大切にしましょーね。まずは自分のコトを好きになりましょ❤ＪＵＮ
24Nov
- 言葉はコトダマ
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『言葉はコトダマ』をお送りします。以前とある徳を積んでらっしゃる方に『コトダマ』のお話をお伺いする機会がありました。『言葉はコトダマ』と聞いたことある方は多いと思いますが実際何だと思いますか？！言霊とは、一般的には日本において言葉に宿ると信じられてた霊的な力のこと。言魂とも書く。清音の言霊は、森羅万象がそれによって成り立っているとのこと。(Wikipediaより引用)自分の発した言葉にパワーが宿る。そんな感じなんでしょね。確かにそうだと思います。美しくキレイな言葉を発すれば波長が共鳴する様に美しくキレイな何かがやって来て反対に汚く冷たい酷い言葉を発すれば同じ様な良くない何かがやって来る。瞬時に返って来ることもあれば忘れた頃に時間差で返ってくることもある。森羅万象、輪廻転生。何でもクルクル周りますなー。と昔は思っていたけれど。言葉までもクルクル回っておかえりするのかい。初めて聞いた時にはそう思いました。幼少の頃祖母に『言葉は美しく、角は丸く、器は大きく』大人になるにつれて意識しておきなさい。そう教えられていたけれど。その意味を理解するまでウン10年かかりましたʬʬʬ私はまだその時の状況や感情に左右されて失敗するコトもあるけれど少しづつ感情をコントロールして言葉を選んで話せる様にもなってきた。自分から発する言葉は、常に美しくキレイでありたい。それで誰かを幸せにするコトが出来たなら喜ばせるコトが出来たならとっても簡単な徳を積むコトが出来る。反対に自分が発する言葉で誰かを傷つけたり悲しませたり泣かせてしまったならばそのうち同じ様な感情を味わう様なコトが身に起こる。どうせ自分に返ってくるのなら幸せになれるように幸せの種を撒くように言葉を発して行こう。そう思っています。『言葉はコトダマ』ブーメランの様に返ってくるのなら幸せの種を撒いておきましょう🎵先々の自分の幸せ為にね。ＪＵＮ<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);" Ｆｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
23Nov
- ココロにも栄養を
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『ココロにも栄養を』をお送りします。毎日食事して、カラダには栄養が行き渡ってるはずですが。ココロにも栄養は必要です。ココロの栄誉って何？！って思いますか？！人それぞれ、必要な栄養は違ってくるけれど自分が喜ぶコトですね。キレイな景色を見る。男前を見て癒される。Happyになれる人と会う。ペットとイチャイチャする。ゆったりまったり本を読む。パートナーとラブラブスキンシップする。極楽浄土なマッサージを受ける。美味しく楽しくお酒を飲む。etc..自分の癒しとなる様なココロのガソリンタンクが満タンになる様なフル充電完了出来そうなそんな感じのコトですね。あえてそんな時間を定期的に取るようにしています。お仕事や毎日の生活がタイムリーで忙しいのは、やりがいもありますし、非常にありがたいコトなんですけどね。忙しさに追われる様になってしまって、気がつけばココロが何だかスサミン状態みたいな。スサミンは自分にも周りにもイィコトありませんのでね。スケジュール組む時にあえてフリーダムなお日にちを設ける様にしております。フル充電後の私の寛容さったら。特大クラスの元気玉ですわよ。それがスサミン度がマシマシになってくると、しゃーもないコトでカチンと来たりする。余裕が無くなってくるんですね。なので、定期的にココロに栄養補給しています。忘れてしまいがちになりそうですが。【ココロにも栄養を】自分のために、スケジュールに組み込んでみて下さいね。ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
22Nov
- バスタイムはBeauty Time
  こんにちは、ＪＵＮです❤今日は『バスタイムはBeauty Time』をお送りします。お風呂は１日の疲れを癒す、至福の時間ですね。毎日湯船に浸かってますか？！お風呂のリラクゼーション効果はご存知かと思いますが、その効果を活かしつつ、私はあらゆるコトを入浴中にしております。まず血行が良くなるので、元々冷え性だった私は湯船に浸かりながら足の指を１本づつクルクル回してマッサージ。次に5本の足指の間に指を入れて、ミョーんと広げ、そのまま足首をグルングルン回します。それからくるぶしのリンパ溜まりをゴリゴリマッサージ。ふくらはぎをつかみ上げる様に膝までリンパを流して、膝裏のリンパ溜まりもゴリゴリマッサージ。それから雑巾を絞り上げる様に太ももをモリモリほぐしながら、足の付け根まで。で、同じく付け根のリンパ溜まりをゴリゴリマッサージ。ここまで進むと結構汗かきます。それからは手も足と同じくマッサージして。最後に顔の筋トレʬʬʬこれ、お外では出来まてん。変顔過ぎでʬʬʬお風呂とトイレのみ、実践しております。顔の筋トレ後は、軽くリンパを流して終了🎵大体10分くらいですかね。いつもぬるめのお湯に浸かりながらマッサージしております。お風呂は１日の疲れ、汚れをキレイにするだけでなく、温浴効果、スチーム効果もあるのでね。使えるもんは最大限使いましょう。血行が良くなると、肌ツヤも良くなりますしね。リンパ流しとかんと、浮腫が出るし。回せる関節はぜーんぶ回しとこ。流せるもんはぜーんぶ流しとこ。ある種の【厄落とし】のようなもんです。明日に備えて、今日の疲れ、汚れ、厄はお風呂でキレイサッパリしときましょ🎵ついでに表情筋も鍛えときましょʬʬʬ毎日のバスタイムを有効活用しましょーねー❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
21Nov
- 冬こそ出会いのアタックチャーンス！
  こんにちは、ＪＵＮです❤今日は『冬こそ出会いのアタックチャーンス！』をお送りします。だいぶん冬めいてきましたね。冬はXmas、お正月などイベントがいっぱい🎵パーティーや飲み会のシーズンです。いつも億劫で参加してなかったり行きたくっても行けなかったパーティーやイベントに今年は参加してみませんか？！社交の場は出会いの場。当日知り合った人の中で、パートナーになる人が居るかもしれない。生涯の友人に出会えるかもしれない。話の流れでお仕事を一緒にするコトになるかもしれない。繋がりからステキな人を紹介して頂けるかもしれない。人と繋がるコトはとっても大切なコト。特にこのままではイカン！って思ってるのなら、新しい場へ出ないと新しい出会いもありません。恋愛も然り、自分のこれからを考えるならば、新しい繋がり、友人、知人は必要です。その点何かとイベントやパーティーが盛り沢山な冬は持ってこいでしょ🎵でも。。。って言ってる間にあっという間に年が明けて気がつけば半年ぐらい経ってしまいますよʬʬʬ今年の冬は沢山のステキな出会いがあります様に❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
20Nov
- 過去に囚われ過ぎな人へ
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『過去に囚われ過ぎな人へ』をお送りします。ここ数年、自分の過去にこだわってほじくり返してる人が多いな、と思います。過去は誰にでもあります。全てがHappyな訳ナイやん。嫌なコト、納得出来なかったコト。許せなかったコト。悔しかったコト。思い起こせば本書けるんちゃうん、ってくらい、誰にでもいーっぱいありますよね。そんな可哀想だった自分が居るから、幸せになれない。アダルトチルドレンのまま。自分が分からない。って心底信じてる人のまー多いコト。。。人の脳には自分を守る為の防御本能があるので、耐え難い経験やトラウマは脳の奥底の引き出しにしまって、シャットダウンしてしまいます。そんな記憶は無かったコトになるのですね。虐待にあった子供によく見られる傾向です。度合いによっては精神的に異常をきたすコトもあるので、このレベルは心理学や精神科の領域です。では、自分に置き換えてみましょう。生死に関わる様な虐待に合いましたか？！子供の頃に癒されなかった自分は可哀想。だから未だに幸せになれないの。ちゃんと癒してあげないと、自分が分からないの。って、心底思ってますか？！癒しとかんとすぐ死ぬのん？！(ま、寿命がら来たらみんな死にますけどね)インナーチャイルドも、アダルトチルドレンも近年出できた新しいワードですよね。心理学用語ではありません。セラピストが作り出した造語ですよ。親だって人間です。完璧な大人でもありません。喜怒哀楽あります。精一杯子供に愛情注いでるつもりでも、子供には全部は伝わりません。【親の心子知らず】とは正にこの事だと思います。いつまでも過去にこだわる自分がそもそもの元凶なんですよ。【幸せになりたい】【ホントの自分を知りたい】【癒さないと幸せになれない】は？！マジで思ってます？！自分どんだけ強欲やねんってツッコミ入れて欲しい？！生きてて、ゴハン食べれて、お家で寝れて、幸せじゃないんですかね。幸せの定義が高杉ʬʬʬホントの自分が知りたければ、余すとこなく自分が幸せと思うコトを書いてみて。もーんのすんごい欲の塊のちょーワガママって分かるから。要はね、無い物ねだりなんですよ。ナイナイばっかり目を向けてるの。子供の頃の妬み僻み、愛情を過剰に要求してるだけのワガママなんですよ。そこが精神的にお子ちゃま。悲劇のヒロイン願望。かなりイタイ構ってちゃん。ｔｈｅ他力本願。いい加減目をパッチリ開けて醒まして下さいね。ちゃんと精神的にも大人になりましょう。その為に今まで色んな経験をしてきたんでしょ？！そこから学んで糧にしてないから、いつまで経っても堂々巡りのカモネギジプシーなんですよ。とりあえず自分の思うカンペキな幸せと、カンペキな癒し。これだけあったらパーフェクト!!!ってのを書き出して、自分で読み返して。強欲の塊に爆笑したら、破り捨ててOK。それでスッキリするよ。自分のお子ちゃま加減にサヨナラしてね。この世は修行の場。自分の魂を磨いて鍛錬する場。いつまでも他力本願だと、修行したコトにならないんですよ。年齢はイィ大人なんだから、いい加減自分に向き合ってね。ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
19Nov
- 美意識を保つ為には
  こんにちは、ＪＵＮです。今日は『美意識を保つ為には』をお送りします。【美意識】とは、読んで字のごとく美を意識するコト。普段何となく生活していると忘れがちなこの【美意識】ですが、キープする為にはどうすればイィのでしょうか。私の場合は、憧れの女優さん【オードリーヘップバーン】のポストカードをいつも目に付く所へ飾っています。後は、とっても美意識の高い方々のブログを拝見したり。友人にも美意識の高い方々がいらっしゃるので、常に参考にさせて頂いてます。要は、常に自分の目の付くところへ【美意識】を思い起こさせる物を持ってくるコト。そうするコトで、常に【美意識】を忘れるコトなく生活出来るのです。自分１人だと、思い立ってもなかなかキープ出来ず忘れがちになってしまいますが。視覚から【美意識】を入れてあげるようにしておくと、イィ感じでキープ出来るんですよね🎵人って、『あ、そうそう🎵』ってその時は思ってもすぐに忘れるじゃないですかʬʬʬだから常に【美意識】へ連動する物を視覚から入って来るように心がけてます。後はたまに【美意識】の高い友人と会うコト。とってもイィ刺激を貰えます🎵何でもそうですけど、ひとりぼっちだとモチベーション保つの大変なんですよねʬʬʬなかなか続かない。。。なので、たまには【美意識】の高い友人とのおデートで情報交換したりして、弛んだ美意識をバチっと上げております。あなたにもきっと、好きな女優さん、モデルさん、いらっしゃるはず。周りにも【美意識】の高いオシャレな方がいらっしゃるはず。別に友人でなくってもイィんです。目にするコト！その行動から意識が変わっていきます。参考にして、自分流にアレンジして取り入れてみたらきっとイィ感じになっていきますよ🎵最初はまねっこでOKなのでね。今日から【美意識】視覚から取り入れてみて下さいね❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism
18Nov
- 自己啓発ジプシーにならない為に
  こんにちは、ＪＵＮです❤今日は『自己啓発ジプシーにならない為に』をお送りします。自己啓発系のセミナーや本、流行ってますね。私もいくつか読んでみたり、参加してみたりしました。そんな中、自分に置き換えてみて為になることもあれば腑に落ちないこともあったりして。この感覚は人それぞれなんですけどね。ただ、ずーーーーーっと自己啓発系にハマっている人が多いな。って思ったのが正直な感想です。どの本も、どのセミナーも人が変わっているだけで大筋はだいたい一緒。自己啓発系ジプシーの特徴はね私にはブロックがあるインナーチャイルドが居る自分が分からないとりあえずリア充したい引き寄せ大好き他にも色々ありますが。共通しているのは、いつまで経っても変わらない。という所ですね。聞くだけ聞いて、読むだけ読んでアウトプットしていない。しようともしていない。そんな自分を【分からない】と肯定している。だから常に色んな所でジプシー化している。よーく考えてみて下さいね。英語に置き換えてみて、今習ったセンテンスが理解出来てないのに、次のセンテンスに進みます？！数学の新しい公式習って、答えも出してないのに次の公式習います？！違いますよね。それと一緒なんですよ。要は、まだ【他力本願】なんです。ぶら下がりマインド真っ只中なんですね。自己啓発系で良く聞きませんか？！【答えは自分の中にある】なのに、いつまで経ってもジプシーしているのは、いつかきっと自分の納得出来るようワードが出て来るかもしれない。読んだら、聞いたら納得出来る様な気がするから安心する。そうやって他力本願で自分と向き合うコトをちゃんとしてないからですよ。自己啓発でヒントを得て、自分とちゃんと向き合った人には不要の物なのです。自分なりの道が開けてきますのでね。あくまで【ヒント】なのです。自分で向き合って、理解して消化しなければ、ずっと消化不良起こしたままジプシー生活です。何故分からないって言うか知ってますか？！【認めたくない】からですよ。キライな自分なんですね。そんな人はかなりプライド高いです。そんなことナイって人は、低そうにしているだけで実はむーっちゃプライドの塊です。自分で自分を分からなくしている【プライド】は要りません。バカ正直になってみて、受け止めて下さい。かわええーもんですよ。お手持ちの本でも何でもイィです。どれか必ず自分なりの答えを出して見て下さい。きっとマインドが変わります。ジプシー生活にサヨナラ出来ますように❤ＪＵＮＦｏｌｌｏｗ　Ｍｅ　Facebook　　Junko HainiwaTwitter @jun7382Instagram　＠jun ism