まり花通信 -7ページ目
先日、かけっこクラブを運営してる友人が
うちの練習に参加してくれて
練習終わってから
チロっと話してたんですが
「教えすぎないのがいいですね」
って言ったんですよ
これ、私の中に残りました
元々せっかちで、言葉足らずな私なので
事細かに伝えれないんですよ
でも3年間一緒にいると
言葉なくても何となく選手は察して
私とリンクしていくのが
有り難いです
こんな私だから
進学校に配属されたんかもしれんなぁと
バランスとれてるんやなぁと
賢い選手たちに感謝してます
ただ、教えられることに慣れてる子たちが
圧倒的に多くなってるなぁというのは
ヒシヒシと感じてます
検索したら答えが出てくる時代なので
考える事が甘かったり
深く考える事が苦手だったりするので
私の教えきれなさも
意外と役立ってるのかもしれません
私も日々、それにおごることなく
勉強はしておりますがね…
正解がない時代だから
多くの選択肢の中から
自分で正解を決める力が
とても必要になってきますし
探る力もまた必要です
ヒントは沢山与えてます
そこからどう正解にたどり着くか
どう模索するか
どう感じて何を試すか
自分で得た答えは
人に教えてもらって
安易に手に入れるものより
価値が高いと思うんです
それが理由なき
揺るぎない自信にもなりますしね
だから私はこれからも
「どうしたらいいですか？」
の問いには
「どうしたい？」
って聞き返すやろうし
せっかちやけども
選手が考え出して持ってくる答えを
ヒントを出しながら
楽しみに待てるようになりたいと思う
競技をやるのは選手やからね
私が出来る事は
背中押すことやと本当に思います
あー冬期っておもろいね
強くなりたいね
強くなろうね
まり花
本日、練習中に意識の4段階の話をしました
1.知らないからできない
(無知、無能)
2.知ってるけどやらない
(知識)
3.意識したらできる
(知識＋行動)
4.無意識でもできる
(無意識の自動化)
私の役割として
1の段階から2の段階へ
バージョンアップさせることは
指導者の義務だと思ってます
そして＋αとして
私の声かけや指導力などなど…で
2の段階から3の段階へ移行させる事を
したいと思ってます
ただ、4の段階へは
私がどうにもできない
選手自身が自分で決めて
とことんやり込むことで
到達する領域
なんです
人間は面倒くさがりです
そしてしんどい事が嫌いです
私がみんなに知識を伝えても
人間の脳は忘れるので
自分でしっかりと行動しようかな…と
思わなければ忘れて無知.無能の1段階へ
だって2.3の段階は
面倒でしんどいことですから
3段階、意識したらできる
↓
意識する事が面倒
↓
2段階、知ってるけどやらない
↓
やらないから忘れる
↓
1段階、無知・無能
1段階と4段階は人間にとって心地よいゾーン
だから
しんどさ、面倒さを
乗り越えて4段階へ行くのか
1段階へ落ちるか
食後の歯磨きはもうみんなの中で
無意識の自動化がされた領域です
歯磨きのやり方わからなくて
歯を磨いてない子はいません
やらなきゃ気持ち悪い領域
それを冬に増やしていくんだよ
まり花
冬期練習が本格的にはじまり
みんなは身体も頭も刺激に満ちてますよね
冬期はつらい
選手の時は毎回来るたびに憂鬱でした
トレーニング要素が格段に増えるので
練習量はあがるからつらい
…だけじゃなくて
力を試す場(試合)がないから感じる
つらさもあります
だって試合のために
練習してるもんね
次の試合まであと3ヶ月強あります
数字で自分の強さを証明できない期間が
圧倒的に長いんです
だからこそ自分自身に
じっくりと向き合って
シーズン中に向き合いきれなかった
細かいところまで
見て見ぬふりしてきた
自分の弱さまで
向き合うからこそ自分の可能性に気づくし
ちょっとした成長に嬉しくなるし
力がついていく自分にわくわくして
来シーズンに期待できるし
自信が確信になっていく
さあ、この冬を超えて
君たちはどんな自分になりたい？
湧き出てくる想いでしか
人は動けないよ
キレイゴトはなしにしよう
カッコつけるのはやめよう
なりふりかまっとる暇はないよ
言い訳せんと腹括って
夢中になってがむしゃらに
やれ！
まり花
うちは過渡期も終盤
今日はみんなで50mを30本いきました
50m30本と聞いて君らは何を思ったか？
多いと思ったか
腹括ったか
私としては当然腹括ってほしいし
それぐらい難なく行ってほしいし
中長だったら足りんと思ってほしいし
投擲なら10本ぐらいで出し切って
残りの20本は気力でカバーしてほしい
冬期はマジでキツいです
私が選手ならもう2度とやりたくないし
毎年冬入る前には憂鬱だった
でも、力つけれるのは
冬なんですよ
チームでは来シーズンの
目標シートを書かせますが
その目標は嘘偽りなく書いてほしい
他人の目は気にせず
もちろん私の目も気にせず
自分が望む目標を
嘘偽りなく
本心で書いてほしい
できるか、できないかではなくて
やるか、やらないか
その基準につきると思います
自分が何をのぞみ
何を欲するか…
夢中になってその目標のために
冬懸けれる
青春全てかけて
頑張れる目標
そうじゃないと
もったいないと思ってます
命短し、恋せよ乙女じゃないけれど
君たちが飛躍できる時期は
確実に、今
できる、できないより
やる、やらない
見下されたイモムシ
いつかバタフライ
歌詞の中にもありますが
冬に入る前に
この曲思い出すんだよなー
蝶々に変身させて羽ばたかせるには…？
いつも自問自答させられる
そんな冬期前の日々…
まり花
今月いっぱいゆるゆると過渡期
今週は他種目週間になってますよね
幅跳、三段跳、砲丸投、ハンマー投
4種目を自主参加制にして
体験学習的な感じでやりましたが
なかなか新鮮で
面白かったんじゃないですか？
私も高校生の頃
他種目練習の時間があって
学校の特性上、棒高跳が盛んだったので
よく棒高跳してました
いつもやらない事をやって
いつも考えない事を意識して
いつも使わない箇所を使う事は
身体もそうだし
心もリフレッシュできます
そして、何よりも
仲間がやっている種目を知ると
仲間がやっている事に対して
尊敬や興味が生まれてくるんです
やってみないと
その難しさや楽しさって
わからない
特に1年生の中には
この種目って
なかなかイケるんじゃないの！？って
自分に対しての発見にも繋がったやろうし
これって過渡期だからこそ出来ること
走る事ってどの種目も共通して
メニューに組み込まれるから
跳躍と投擲の基本の幅跳と砲丸投と
発展系で高校から始まる新種目の
三段跳とハンマー投を
チョイスしてみました
今週末は駅伝
出る子たちは頑張っておいで〜👍
来週は前半テストのためまたFREE
後半は競歩やってみるかな〜
まり花
