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• 柔軟特化コース 土曜日昼コース開設
• 柔軟特化プログラムコース限定募集します！
• 身体の硬い人と柔らかい人のストレッチは目的も効果も違います。
• イメージはとても大切ですが、知識との融合が最も大切です。
• 骨盤操作＋脊柱起立筋＝開脚前屈成功のコツ
• 理想的なボディラインと柔軟力を1泊2日の合宿で獲得しましょう！
• 筋トレした後の肩のストレッチ方法
• 柔らかくなりたい方向と逆方向に力を加えてみましょう。
• Y字バランスのコツは骨盤の操作です。
• 背中の柔軟性を上げたいなら、まず何をするべきか？
• あなたの達成したい「目標」は【ただの通過点】であることに気づきましょう。
• 「背筋を伸ばして」と言われたら、どこをどう意識していますか？
• 自分の枠を超えたいのなら、誰かの力を借りる勇気を持ちましょう。
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  身体の柔らかさと筋肉の柔らかさは別問題です。
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  筋肉の使い方には順番が存在する。
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  苦手な前屈のコツを掴み完全マスターするWSを開催しました。
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  チャイルドポーズがお休みのポーズになってない方に。
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  股関節が柔らかくなっても脚は高く上がりません。
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  身体を柔らかくしようと頑張っているストレッチが逆効果になることがあります。
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  「私は身体が硬いです。」と、ほぼ100%の方が思っています。

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