チロルチョコ愛好家の素敵なブログに先日出会って以来、ＣＶＳに行く度に気になってしょうがないです。
今日も帰りに缶チューハイを買いに行ったのに、思わずお菓子コーナーに。
抹茶ソイはまだ食べてませんんが、ゴーダチーズ（写真左）はひと口噛んだとたんに「チーズ！！」という
芳香が我が豪邸（？）を包み込みました。
自転車とは全く関係ない話題でした。
週末天気良ければセンチュリーライドしてきます。
その前に明日の夜はジム！
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さて今日は補給食について
いざという時のために
こういうのはしっかり潜ませつつ・・・
普段はブラックサンダーとか
塩ようかんみたいなお手軽駄菓子系です。
ロードやる前は、甘いもの
なんて殆んど興味なかったんですが
最近ＣＶＳでこういうの探すのが妙に好きになってきました。
チロルチョコもお手軽かも。
今日は今年に入って初の山方面です。
先週、ひなさんも行った相模湖に大垂水経由で行きます。
８時半に出発し、９時に多摩サイ関戸橋で友人T氏と合流。
私のウインタージャージとグローブ姿を見て 「それ、暑いんじゃない？」
たしかにもう４月も２週目。 あわててウインドブレーカーだけ脱いで、いざ高尾へ。
四谷橋から浅川CRに入り、京王高尾山口でちょいと休憩。
さてここから６キロほどの「上り坂」です。 久々のSB気分、でも足が回らない。
３，４台の速いローディに抜かれながらも大垂水峠に到着。
あとは相模湖まで下りのワインディング。 さすがに下りは寒そうなのでウインドブレーカーを着こんで
いざ湖畔まで。
「アタリがなくなったあ」と叫んでました。
本日はここまで、４１キロちょっと。
また２０号に戻り、大垂水を目指しスタートします。
峠のラーメン屋「富士屋」で昼食。
湧き水で作ったラーメンは素朴でやさしい味です。
店のご夫婦もとても優しい人たちで、この店は心なごみます。おススメですよ！
ここは岩盤が固く、地震の時もさほど揺れなかったとのこと。でも１４時間停電したらしい。
さて帰ります。
家まであと１５分の東八道路も桜街道。
１４時半に帰宅。本日の走行距離８３Km。消費カロリー１９９１Kcal でした。
どこもかしこも桜が静かに満開を迎えてました。
ウチのそばの公園の桜も満開でした。
全身心地よい疲労感。
都知事選もあっけなく当確者が出たので、今日は早く寝よう
吉祥寺で髪を切ってから、プラっと井の頭公園に来てみました。
例年だったら、この辺もシート敷いて大宴会やってる人たちで足の踏み場もないくらいなのに、3分の１くらいかな。
でも桜は満開です
大声で走りまわったり
ギターで大合唱
してるグループもなく
静かな花見の光景でした。
これはこれで落ち着いてていいかも
ちょっと小腹が空いたので
吉祥寺ホープ軒！！ 
ここのメニューは、昔から
「中華そば」と「チャーシューめん」 だけ。
中華そばを注文。６００円前払いなり。
ボクはこれに豆板醤を入れて、
若干スープが赤くなる程度で食するのが
好きです。
学生時代から、かれこれ３０年近く食べてる
味です。
さて、明日は天気良さそうなので、走ります。
多摩ＣＲから浅川に入って、20号で高尾～大垂水～相模湖往復で
９０Ｋｍコースかな？
また明日です。
1か月半ぶりに自転車乗りました
一緒に行く予定だった友人が風邪でダウン
だから今日は単独走行で葉山まで。
東八道路～鎌倉街道～町田街道を経ていつもの通り境川CRへ。
まだ普段の土日より少ないかな？
それにしても昨日とは打って変って真冬の寒さ。
４０Kmほど走って境川遊水池センターでちょっと休憩。
そのまま下って134号へ
ここからは海沿いを東に１０Kmほど、材木座を超えて逗子のトンネルを抜けると
まもなく葉山。
葉山森戸海岸のデニーズで一人ミートスパゲティを食べて
コーヒーを何杯も飲んで帰路につきました。
隣の逗子にあったデニーズが閉店になったので、夏になるとこの店は親子連れやらカップルやらで大混雑になるけど、この季節はまだ静か。
アンドロイドのMyTｒａｃｋｓ（GPS記録アプリ）使ってみたんだけど
何故か移動時平均速度と移動時間が表示されない
帰りは向かい風の北風が強く、心折れそうになりながら16時半に帰宅。
本日の走行距離１２５Km。消費カロリー３２７０Kcalでした。
久々に走ったので太ももパンパン、今日はぐっすり眠れそうです。
そう、「Run×１０」(ラン バイ テン）募金を今日から始めることにしました。
本日は１２５Km×１０円で１２５０円。
年末まで貯めて募金しようっと
何もできないからこんなカタチで東北に恩返しします。
でもちょうどいい貯金箱がない
貯金箱ってどこに売ってるんだろう
今日はギャラクシーＳにＧＰＳ記録アプリを入れてみました。
「Ｍｙ Ｔｒａｃｋｓ」
試しに近所の公園周辺をウオーキングしてみました。
⇒こんな感じで歩行軌跡が表示されました。
⇒標高差と速度もグラフになります。
⇒結果はこんな風に一覧表示されます。
最低＆最高標高も表示されるのでＳＢには楽しそうなアプリです。
今日はジムでベンチからレッグカールまで
最後はバイクで仕上げ。
ちょっと重めの負荷でケイデンスは１００。
4月に入ったら、気分を変えてまた外走りを再開しようと思ってます。
週末ロングライドに楽しみな「Ｍｙ Ｔｒａcks」は、無料アプリです！
今日初めてブログを開設しました。
この３連休、江の島あたりに走りに行くつもりだったけど、とんでもない災害が起きてしまった。
仙台に転勤で５年いたこともあり、宮古、釜石、気仙沼、そして名取などどこも懐かしい場所が悲惨な状況にとても他人ごととは思えない。
先週は計画停電やら大規模停電の恐れやらで仕事もままならず・・・。
この３日間でリセットして明日からは平常心で働こう。
がんばれ、東北！