昨日、佐渡ロングライドの参加ガイドが届きました
ゼッケンNo１９６３。Aコース２１０Kmの部。
サー、どーする
後へは引けない。もう行くしかない
ということで、佐渡に向けての強化週間。GWロングライド第３弾です。
今日は朝から曇り。最高気温１６℃、最低気温１４℃の天気予報。
ちょっと寒いかなと感じながらも、いまさらウインタージャージでもないよなということで
春夏ジャージにアームカバーとウインドブレーカーを着て出発。
いつもの多摩CR京王線鉄橋下に７時半。今日はM氏と再度奥多摩都民の森へ。
＊前回３０日８時半に ひなさん 御一行様が写真右⇒左へと駆け抜けていった場所。
この時期は南風が多い多摩CRですが、今日は北風。
睦橋から武蔵五日市駅を経て、いつもの戸倉のコンビニで休憩
。
今日の補給食は多いです。
スニッカーズは最後のひと踏ん張り用にとっておきます。
９時８分に戸倉をスタート。都民の森まで目標９０分。
橘橋を左。ここまではいつも１５分。
さて今日は頑張るぞと踏み込んだもののGW３回目のロングライドにつき
いささか筋肉が疲労してるようで、思うように回りません
上川乗まで戸倉CVSから４０分。これも前回３０日と同タイム。
数馬の湯を過ぎて、ここで走りながらスニッカーズを口にほうりこみ
料金所までひと踏ん張り。
料金所通過は１０時２８分。戸倉CVSから８０分。
いつもよりギヤ１枚分、疲れてます
またアングルが定まらないPHOTOですみません。
左側にかすかに見える道路らしきものが料金所付近。
都民の森到着は料金所から１７分。前回－１分。
結局戸倉CVSからは９７分と前回と同タイムに終わりました
。
目標は遠い
売店でコーラと草餅を買います。
（前回はペプシがおいてありましたが、今日はコカコーラでした）
てっぺんは超寒く
、おそらく気温は１０℃以下じゃなかな。
長居は無用とそそくさと下りをスタートしましたが、
これが恐ろしく寒い
特に、先日ツルスネしちゃった足が凍えそうです。
それもそのはず。先日まで冬用のビブタイツをはいてたうえに、
その中にはウール１００％
のすね毛が生えていたわけですから…
文字通り鳥肌
が立つ脚を何とかだましだまし麓までおりてきました。
いつものたちばな屋さんでいつものラーメン
。
寒い冬は、暖かいラーメンにかぎります。
…てもう５月なんですけど。
本日の走行距離１２１．４Km。消費カロリー３０１１Kcalなり。
あしたは仕事だけど、７，８日はまた休み。
GW最後にもうひとっ走りして佐渡に備えたいです
